練習「貓伸展式」可以使脊柱更加富有彈性、減輕背疼，放鬆肩頸；補養神經系統，改善血液迴圈，增進消化並有助於消除腹部脂肪。
對於女性生殖系統來說，這是極佳的姿勢。它有助於消除女性月經痙攣的痛苦，它也有助於治療白帶和月經不規則。同時這個姿勢對男性的生殖系統也有益處。
請先看一遍影片和文中提示再開始練習
點選閱讀“瑜伽姿勢練習安全指南”
影片連結：使脊柱健康有彈性 貓伸展式 蕙蘭瑜伽
sponsored links
「貓伸展式」放鬆肩頸部 使脊柱健康有彈性
分類： 體育
時間： 2021-10-25
相關文章
CBA今日5場大戰！楊鳴召回主將激戰上海，新疆雙雄傷退勝負難料
北京時間10月14日,CBA聯賽正在進行季前賽的爭奪.在昨天的比賽當中,倍受關注的廣東隊在和吉林隊交戰時以四分之差輸給對手,從而遭遇了季前賽的兩連敗.雖然易建聯十分勇猛砍下15分,但是由於三名後場球員 ...
季前賽今日再戰五場，廣東迎戰巨人殺手，山東戰四川能否梅開二度
距離新賽季CBA開啟還有三天時間,各支球隊正有條不紊的進行熱身,由於首階段大多數球隊將以全華班出戰,這樣本土小將們的發揮至關重要,真正到了比拼內力的時候了,季前賽也是各隊磨合陣容的最好時機,新人紛紛登 ...
喬丹公開發聲：我們是世界最強五人組，沒人能打敗我們，不服來戰
在NBA中一名球員偉大不偉大或許有很明確的答案,但是也有很多問題在NBA中一直都存在爭議,永遠都不會有明確的答案.比如說誰是NBA的第一人,誰又是有資格入選NBA歷史最佳陣容,這些問題的答案始終都不能 ...
CBA三訊息：李京龍首戰舊主，同曦小將狂砍36分，張知垚僅得4分
愛國籃,愛CBA,我是洛姐,小夥伴們看完記得點贊! 李京龍是知名CBA主教練李春江指導的兒子,當初李春江指導離開廣東隊加盟廣廈隊的時候,李京龍就跟著他一起進入了廣廈隊打球,這麼多年下來,球迷們應該非常 ...
皇的劇本！林加德週中烏龍助攻絕殺曼聯，週末聯賽絕殺舊主
直播吧9月19日訊 在曼聯同西漢姆聯的英超聯賽中,林加德在第89分鐘勁射破門,幫助曼聯絕殺舊主. 而就在幾天之前,林加德剛剛經歷了迴歸曼聯後的最低谷,他在週中的歐冠比賽替補登場換下C羅,但卻在最後時刻 ...
最美新時代革命軍人丨劉近：向戰而行、逐夢時代的勝戰尖刀
最美新時代革命軍人丨劉近:向戰而行.逐夢時代的勝戰尖刀 ■中國軍網記者 張碩 通訊員 楊海洋 馬振 "赤膽忠誠.崇文尚武.機智勇猛.生死相依--" 一天的訓練結束,一位黝黑瘦削卻一 ...
阿森納毒瘤今夏引起皇馬等10支球隊興趣，重返巴西只為約戰舊主
儘管大衛-路易斯在阿森納的職業生涯隨著這位巴西國腳在合同結束時被釋放而結束,但人們仍然對這位老將很感興趣.這些年來,大衛-路易斯與阿森納和切爾西的支持者之間的關係一直很艱難.他被視為一個具有話題性的人 ...
巔峰對決！廣東遼寧會師金牌戰，郭艾倫大戰趙睿，楊鳴鬥法杜鋒
9月25日,全運會U22男籃的兩場半決賽已經都落下了帷幕,最終廣東擊敗湖北.遼寧險勝浙江,廣東和遼寧會師金牌戰,湖北和浙江爭奪銅牌.這樣的結果比不出乎外外界的預期,衛冕冠軍遼寧和廣東的實力是參賽的八支 ...
引戰警告！博主：梅西+老馬兩代天王109球 C羅一人115球
今天凌晨結束的世預賽中,C羅在面對盧森堡的比賽中,上演了帽子戲法,他的國家隊進球數,也到了115粒,同時這也是他第10次為葡萄牙上演帽子戲法. 根據推特上C羅博主的資料,梅西目前"僅僅&qu ...
中國好聲音戰紀：李克勤汪峰鬥智鬥勇，大快人心的並不是勝負
在<中國好聲音>舞臺,廖昌永老師還是個新手,所以他與李榮浩的導師對決,遠沒有汪峰與李克勤來得精彩! 汪峰已縱橫<中國好聲音>舞臺多年,可謂:不穿皮褲,依然汪峰! 雖說友誼第一, ...
命中率僅35%！廣東舊將轉戰歐洲吃癟，重返NBA難了
今年夏天,在NBA自由市場無人問津的伊曼紐爾-穆迪埃轉戰歐洲,加盟立陶宛豪門薩爾基利斯.對於正值當打之年的穆迪埃而言,登陸歐洲的確是不錯的選擇.如果能在歐洲打出不錯的表現,那他就有機會重返NBA.然而 ...
東野攻打錦州前的諜戰，精彩程度堪比任何一部諜戰劇
錦州戰役開始前,林總是準備攻打長春的,所以此時東野的主力部隊是離長春比較近的,後來西柏坡強烈要求攻打錦州,林總這才下命令把部隊調往遼西,那麼這麼大的軍事調動,是怎麼運輸才沒被美蔣察覺的呢? 野司的動員 ...
英國男子住在五百年前的舊屋，拆開書架木板，發現後面藏有一房間
你們是否曾經試過,在一些平日裡已經看起來沒有什麼特別的物品或者場所,發現過一些讓人感到驚奇的東西? 日前,英國的一名男子便經歷了這樣的事情. 據悉,這名男子住在家裡的一所房子.這是一所具有悠久歷史的房 ...
王嘉寧：《今日說法》最年輕女主播！接班撒貝南，27歲受央視力捧
她被稱為撒貝南的接班人,是<今日說法>這檔欄目最年輕的主持人. 25歲的她憑藉在<主持人大賽>中的優異表現一舉成名,成為了央視最有潛力的新秀主持之一. 大賽結束後,身為亞軍的她 ...
魯能3將回家！9月19日！反戈舊主的比賽將決定他們未來的命運
北京時間9月17日,中超球隊天津津門虎全體球員乘坐高鐵抵達了濟南,併入駐了山東泰山訓練基地進行訓練,從現場記者的報道我們也能看到,天津津門虎隊中的3位魯能球員也都隨隊前來,他們分別是李松益.陳科睿和石 ...
羅馬客場2-3遭維羅納逆轉，佩萊格里尼建功，卡普拉里弒舊主
意甲第4輪,羅馬客場2-3遭維羅納逆轉,穆里尼奧遭遇執教羅馬生涯正式比賽首場失利. 新賽季,穆里尼奧正式擔任羅馬主帥. 在穆帥率領球隊參加的前6場正式比賽中,羅馬取得全勝,包括3場歐協聯比賽和3場意甲 ...
全運會最新金牌榜！廣東第一，山東日攬5金緊追，遼老大升至16名
第14屆全運會正式開幕後的第3個比賽日全部結束,目前各省市也是在金牌榜的競爭進入了白熱化階段,在第17日廣東代表團完成逆襲之後,在18日的比賽中又奪得3塊金牌,值得一提的是廣東這3塊金牌可都是實打實的 ...
全運會金牌榜廣東力壓山東位居第一，獎牌榜山東超過廣東位居第一
2021年全運會結束開幕式後第3比賽日爭奪,廣東隊以23金領跑金牌榜,獎牌榜卻不敵山東隊屈居第2.截至目前金牌榜排名前10的代表隊分別是第一廣東23枚,第二山東22枚,第三江蘇18枚,第四上海14枚, ...
全運會最新金牌榜：廣東領跑山東單日5金第2，TOP10全部破10
昨日,2021年全運會結束開幕式後第3比賽日,榜首爭奪愈演愈烈.廣東隊23金領跑,山東隊強勢爆發單日豪奪5金,以22金緊隨其後排第二.第3至第10名的金牌數全部破10,吉林和雲南代表隊奪得首金. 廣東 ...
