減肥期間要摸索著前進，你可以的

就這樣我的減肥之路就開始了，第一個星期基本每天過得都一樣，天天跑步機速度和時間都網上增加了，總的來說第一週時間可以說過得很快，這一週下來我體重一共掉了將近8斤。於是我進行了總結這一週的情況，首先我感覺自己找對了方法就是慢跑，因為每天的慢跑都會使我掉秤。此時我的跑步速度達到了6.8，時間堅持到了8分鐘。第二就是管住了自己的饞嘴，這一週基本沒有吃任何油量大食物，也沒吃烤串，只是吃了清淡的食物。第三沒有在向以前那樣熬夜玩手機，每天的狀態都很好。但是問題來了，這樣一直下去也不是辦法啊，因為以前吃肉什麼的習慣，以後一點不吃那也不行啊，而且長此以往會不會給身體造成危害呢？於是我打算改變飲食策略在下一週，那就是早上正常吃，中午在單位少吃些肉，晚餐還是以清淡為主。看一看我這樣的改變能不能影響減肥，同時下一週再提升一些運動量。