大家好，我是燕子，85後寶媽，初中教師，點選上方關注，每天分享個人成長乾貨和家庭教育知識。
很多人35歲都已經非常成熟，有的人世故圓滑，而我感覺才自己的成長才剛剛起步。
雖然說有固定的工作，穩定的工資，家裡也有三個可愛的孩子，每天的生活忙忙碌碌，可是晚上睡覺前總感覺心裡空空的，迷茫，恐懼，焦慮，晚上經常失眠。
可以說之前的生活都在巨大的內耗中度過，最近幾年開始了心理諮詢，心理療愈，看了很多書籍，漸漸明白了一些道理，身心才開始慢慢進入一種放鬆的狀態。
1.停止與原生家庭的內耗，停止討好家人，也停止怨恨父母，選擇原諒。
我的原生家庭重男輕女，小時候家裡為了要我弟弟對外宣稱我死掉了。
父母都非常重視弟弟，我從母親那裡得到的只有嫌棄，指責，嘲諷，謾罵。每天母親對我沒有好臉色，從來沒有真心的給過我溫暖，沒有心疼過我。
允許我上大學也是因為要實現母親的理想。
為了討好母親，我很小就學會了做飯，十歲會蒸饅頭，一放假家務活都是我來做，擀麵條，做包子，做餃子，切菜餵豬，餵羊，放牛放羊等，都是為了讓母親回家後可以休息，不要總是崩潰。我還學會了在母親崩潰的時候安慰母親，說好聽的話，充當母親的情緒垃圾桶。即便是內心非常痛苦。
同時我也變得自卑，唯唯諾諾，自我價值特別低。
我經常感到恐懼，母親跟父親有矛盾就尋死覓活，大吵大鬧，離家出走。所以母親一生氣，我就嚇的睡不著。我一度認為是我太差勁所以造成母親痛苦。
成家後我也為了得到父母的肯定，討好父母，做一些我不願意做的事情。
直到心理諮詢師告訴我，“你根本不可能得到父母的愛，你對於父母來說就是一個多餘的。”
聽到這句話我內心的支撐轟然倒塌，其實我潛意識裡面是知道的，只是我不願意面對現實。我一直欺騙我自己，只要我努力工作，孝順父母，父母就對我好。
我一直認為，沒有父母的愛，我就是孤魂野鬼。“其實你已經長大了，但是內心還是巨嬰。”
“父母對你不好，你仍然可以自己發展自己，享受生活。”
是啊，為什麼不可以呢。慢慢的我從原生家庭掙脫出來，我敢於拒絕。同時瞭解了父母的成長過程，選擇了原諒父母。
希望和我有相似經歷的朋友，也能走出原生家庭陰影，去過自己想要的人生。
2.停止與其他人比較的內耗。
小時候我們被灌輸的思想就是和別人比較，比成績，似乎成績好才配活，長大後我們不自覺的與別人比，單位裡比業績，比孩子，比身材，比容貌。
每當我做的不如別人，我們就痛不欲生。
無論你多麼優秀，都會有比你更優秀的人。人外有人，天外有天。
當代女作家畢淑敏說：生命之所以寶貴，不在於它只有一次，而在於每個人都有自己獨特的軌跡。
對於我們每一個人來說，命運都是公平的，每個人都有自己的價值，這是容不得懷疑的，我們所需要做的就是欣賞自己，認清自己的價值。
3.停止在意別人的看法。
曾經的自己，那麼在意別人的看法，與人交往不敢大方的展示自己，一言一行都中規中矩，特別害怕別人在後面對自己說三道四。別人的一個眼神，一句無心的評價都讓自己痛苦不堪，不斷的指責自己。如果是大庭廣眾之下，簡直手足無措。
記得有一次上公開課，好多領導來聽課，評課的時候有個領導說，你的胳膊好像不知道往哪裡放。我一想，還真是，我上課的時候總感覺另一隻胳膊好像是多餘的。
事實上，就算是你中規中矩，就有人評判你太老實。
無論你怎麼做，都會有人評判，既然如此，何必在意他人的看法呢，人是為自己活著的，要圍繞自己的感覺感受來做事。人首先服務自己，其次才是別人。
我們要告訴自己，我不需要別人肯定我，我會肯定我自己。
不用害怕圓滑的人說你不夠成熟，不用在意聰明的人說你不夠明智，不要照原樣接受別人推薦給你的生活，選擇堅守，選擇理想，選擇傾聽內心的呼喚，才能擁有最飽滿的人生。
4.停止討好別人。
幼年的時候，我們為了生存討好父母，長大後我們仍然延續了以前的方式方法。是時候應該改變了。
不必想著有求於人於是討好，人和人交往的本質，是資源的互換，想辦法增加自己的資源，提高自己的能力，和別人互換。
把精力從別人身上回收到自己身上，專注於自己的想法自己的感受，多做滋養自己的事情。活出酣暢淋漓的人生。
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我是燕子，85後寶媽，職業教師，愛好寫作，以後我會經常分享個人成長乾貨和家庭教育知識。歡迎關注。
