一、全球老齡化趨勢在加速，做好老年規劃勢在必行
全球老齡化的勢頭越來越猛，尤其是在發達國家。有統計顯示，發達國家65歲以上的人口比例預計將從2015年的16%增加到2050年的25%。根據加利福尼亞大學等研究機構的最新權威資料顯示，從1840年開始，人類的壽命就在以平均每年大約三個月的速度遞增。換句話說，也就是每過十年人類就可以多活兩到三歲。在進入到21世紀以後，這個趨勢還在更快地加速，從2001年到2015年，短短不到十五年，人類的壽命增加超過了五歲。而且請注意，這個增速統計的是全球的平均壽命,而且它的這個增加可不僅僅是針對於發達國家，對於發展中國家也是一樣的，甚至增幅表現得更加猛烈。比如說咱們中國，在建國初期的平均壽命是不到四十，而現在根據世界衛生組織的權威報告，截至2016年，中國早已突破了七十六歲，整整多了三十六年。
如果你現在（以2021年為準）20歲，那麼你有50%的機率活到100歲以上；如果你現在40歲，那麼你有50%的機率活到95歲；如果你現在60歲，你有50%的機率活到90歲或者90歲以上。
在現今生活條件和醫療條件的保障下，不管你願不願意，你都有可能步入長壽人群之列，這點不以我們個人的意志為轉移。因此，做好老年規劃勢在必行。
二、如何做好老年規劃
第一 我們要改變觀念。人生階段是整個社會構建出來的概念，一個新的人生階段的出現，可以改變人們的認知，然後和這個概念相關的事物就會慢慢產生。歷史上，“童年”這個概念是19世紀出現的，之後便有了兒童保護法，有了兒童文學的黃金時代；20世紀40年代，“青少年”這個標籤出現了，之後就有了各種各樣針對青少年的產品和服務，比如說青少年穿的服裝，青少年音樂、影視產業等。這樣看來，如果能讓“新型老年人”的概念（退休後身體健康）深入人心，也許能有助於僱主們、政策制定者們和全社會成員重新思考，怎樣才能保持這個群體的經濟活力。
第二 開啟多段式人生。《百歲人生》這本書中說到，從1940年開始，人類壽命就以每年三個月的速度增長，近些年的增長速度更快。80後這一代有50%的機率活過100歲。在這樣的百歲人生裡，60歲只是中年。這就意味著我們不能像過去那樣，學習-工作-退休三段論，而是要開啟學習-工作-休息-學習-工作，這樣的多段式人生。很多技術、管理、手藝活，其實職業壽命都很長，選擇另外一個職位繼續幹，是個非常好的選擇。
不少人到了50多歲的人，覺得自己快要退休了，不再積極進取，就採取等待退休策略，但卻因為思維的限制，同時缺乏技能和財務準備，競爭力下降，自覺不自覺進入封閉安穩的環境。退休僅僅只是一段事業的結束，完全可以返場再來第二段。褚時健在74歲開始和妻子承包荒山種橙子。王石這麼回憶這事兒：“橙子掛果要6年，他那時已經快75歲了。你想象一下，一個年近75歲的老人，戴一個大墨鏡，穿著破圓領衫，興致勃勃地跟我談論橙子掛果是什麼情景。雖然他境況不佳，但他作為企業家的胸懷呼之欲出。我當時就想，如果我遇到他那樣的挫折，我一定不會像他那樣勇敢。”
第三 做好保健身體。最好養成定期體檢、買充足的醫療保險，關注身體健康的習慣。
第四 擴大社交、家庭關懷。因為原來的工作社會角色被抽離，老人一定要有一個新的角色填補進來。重新加入老年社團，或者在新參與的休閒愛好組織裡擔任一個新的職位也非常重要。家庭方面，老人的家庭關係，大部分來自配偶，第二重要的就是子女在身旁。
第五 善於學習，培養愛好也很重要。
總之，老年規劃的核心是，給自己年輕的暗示，而不是衰老的暗示—— 不管是職場、休閒還是愛好，不管是繼續幹老本行還是換個領域，重要的是重新找到與社會的契合點，讓自己重新變得有價值 。在整個過程中，鍛鍊、社交、學習不能斷。（此文首發於公眾號橡樹奇譚）
