今日份運動：
1.上斜啞鈴臥推 15次*4組（10kg啞鈴）-上胸；
2.繩索夾胸 15次*4組（20磅）-中縫；
3.坐姿夾胸 15次*4組（80磅）-中縫；
4.槓鈴臥推 12次*4組（20kg）-胸大肌；
5.繩索高位下拉 15次*4組（30磅）-下胸；
6.跪姿俯臥撐 15次*4組-下胸。
胸部訓練算是比較輕鬆的，儘量每週抽出三次運動（網球/健身房），上週由於專案申報就兩次網球，這周爭取補回來。
運動的快樂在於能夠保持穩定的體重和較好的身材，聽到別人讚賞能夠滿足一點虛榮感：昨天午飯看到久違的師姐，滿口稱讚模特身材，雖說是虛頭有點大，但的確是滿滿的驕傲和動力。
人生總免不了經歷一些突如其來的苦，但也總有很多恰到好處的甜。要記得那些被美好事物擊中的時刻。看清生活的真相卻依然熱愛生活的人，終會被溫柔以待——人民日報
平凡中找樂趣，平凡中找成就，過好當下的每一天。
