最最要好的朋友小張，最近又開始拉肚子，上吐下瀉，苦不堪言。向我尋求最佳的最快的治療方法，我生氣地告訴他：“最好的治療方法就是學會保護自己的腸胃”，他似乎以為我在敷衍他，其實不然，腸胃不好的人大多是由於不良的生活習慣和飲食習慣導致的，所以腸胃不好的人不該做的事一定不要做，下面，我就為大家普及一下腸胃不好的人，不應該做哪些事。
飽餐後睡覺
有些人喜歡午睡，而午飯後又沒有太多的空閒時間休息，所以吃完飯倒頭就睡。還有的人喜歡吃宵夜，尤其是加班或者下夜班的人，喜歡吃點宵夜，來點啤酒，然後便呼呼大睡。其實，這樣的做法給胃腸增加了太大的負擔。因為，吃進去的食物從胃部排空，待其進入小腸約四小時左右，而睡前飽餐，胃部的食物還沒有完全消化吸收，容易導致消化功能受到影響，發生異常。
過度節食
愛美永遠是女性朋友的執著追求，於是便有很多女性朋友採用節食的辦法來減肥，然而過度節食會導致胃腸功能異常，容易導致厭食，就會引發便秘、嘔吐甚至閉經。由於胃部沒有可以用來消化的食物，胃酸就會刺激胃黏膜，導致慢性胃炎的發生。
飲食不規律
有些人在飲食上沒有一點規律，想吃就吃，不想吃就不吃，喜歡吃就多吃，不喜歡吃就少吃。尤其是很多人把早餐都忽略掉，甚至還有些人為了減肥，把晚餐省去。這些做法都會影響胃腸的消化吸收，使胃腸功能發生紊亂。如果胃部過於飽脹或者過於飢餓，就會使胃液不能正常的分泌，進而引發胃潰瘍或慢性胃炎。
狼吞虎嚥
不管腸胃是否健康，不管多大年齡的人，狼吞虎嚥都會給腸胃帶來較重的負擔，引發胃腸疾病。因為，在進食的時候，細嚼慢嚥會易於消化，減輕胃腸的負擔。另外，如果狼吞虎嚥，進食速度過快的話，大腦不能及時地感知已經“吃飽”的訊號，容易吃得過多。進而引發胃腸的疾病。
經常吃辛辣刺激的食物
有的人在飲食上喜歡“重口味”，每頓飯要是不來點辣椒、芥末、大蒜、醃菜、鹹菜等辛辣刺激食物，似乎就沒有食慾，其實，經常進食這些辛辣刺激食物會嚴重刺激胃黏膜，使其過度充血，久而久之，就會引發慢性胃炎。
總之，腸胃不好的人必須養成良好的生活習慣和飲食習慣，否則就會給胃腸帶來更為嚴重的傷害，進而引發各種胃腸疾病，影響生活質量。
