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頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

我頭回聽“生煎饅頭”時,覺得應該是個炸饅頭之類的食物,一見才曉得是個生煎包。

這種叫法保留了古漢語元素,多流行於上海。原漢語中只有饅頭的說辭,胡人進入中原後才有了包子的稱呼。

但今天可不是來教大家做生煎包,做的算是生煎包的“表親”——小煎包

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

這次做的小煎包,不用自己和麵發麵,用的是現成的餃子皮;

當然,有擀餃子皮手藝頗佳的朋友,請隨意。

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

內餡選的是雞胸肉。新鮮的雞胸,含水量極其豐富,一把子剁個細碎,註定是多汁鮮美的。

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

而且雞胸肉的脂肪含量,要比我們常吃的其它肉類低不少,一次性多吃幾個也不礙事。

薄薄的餃子皮,厚厚的低脂餡料,填飽我們的小肚子,簡直是精神跟身體的雙滿足啊!

- 食材準備 -

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

雞胸肉1塊(200g) 榨菜1包(70g) 蔬菜粒45g 蔥花10g 蒜末10g 生抽8g 老抽5g 白糖2g 五香粉1g 食用油10g 餃子皮28張

一起來看看詳細的製作步驟吧

1.雞胸肉洗淨剁碎,盛入大碗中,榨菜剁碎備用

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

2.往雞胸肉中加入榨菜碎、蔬菜粒、蔥花、蒜末、生抽、老抽、白糖、五香粉攪拌均勻,最後加入食用油攪拌均勻備用

*最後加入食用油是為了鎖住其水分

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

3.取一張餃子皮,包入適量的雞胸肉餡料,餃子皮周圍抹上一層水,然後包起來捏緊備用

4.熱鍋刷油,放入雞胸肉小包子小火煎至兩面金黃色

*期間可以蓋上蓋子燜,這樣會熟得比較快,時長約8分鐘左右

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

躺在鍋裡的小煎包,明黃油亮,未關火時啫啫作響。

餃子皮煮時會脹,煮完又會縮緊,折摺疊疊還挺有樸素美感。

一層餃子皮,不看褶皺,底部薄得可以忽略不計;

清水煎的做法,肉餡緊,雞胸很嫩很水,直接擠會溢汁。

稍微張大點嘴,整個小煎包直接入口。

煎得薄薄脆脆的皮,快快的咀嚼~

感受肉香一下填滿口腔的快樂,滿嘴的噴香。

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

蔬菜粒偶爾蹦躂出來,也能biu點汁水,證明一下存在感。

各種複合香氣,竄於口鼻。

等嚼完所有,香氣也都融為一體,味蕾在此時也會達到極致的愉悅,美滋滋的。

頂飽早餐第一名!一捏一煎就搞定!一口一個吃不停

小主提示:

1.此菜譜可以做28個雞胸肉小煎包哦

2.生煎至熟的小煎包表皮趁熱吃比較酥脆,如果想表皮比較潤一些的可以嘗試用水煎(即將兩面煎至金黃色加入沒過小包子1/3的清水,蓋上蓋子燜至水分收幹即可)



跟同學去吃飯,點了份乳鴿問她吃不吃,她說可以吃,但是沒有動筷。

她說以前短暫的擁有過一隻小乳鴿,是她爸爸買來準備燉湯的,但是因為忙,當天並沒有吃掉。

還在家裡養了幾天,從來沒有養過小動物,所以非常喜歡那隻乳鴿。

現在還記得,鴿身是肥嘟嘟的,羽毛是白色的,眼睛小小呆呆的。

整隻鴿子顯得傻憨憨,在陽臺上綁了條細繩子,可能也沒有接受過訓練,很少撲騰。

“我非常喜歡那隻乳鴿,總覺得它跟我一樣慘;

或者說我們倆還是有點“同病相憐”(我單方面憐它):都不自由,它不能飛,我要上學。

當時就是這種心情哈哈,放學了就去跟乳鴿一起玩,每天都要給它喂米糧。

不過快樂的時間沒有停留多久,個把星期後,我爸終於想起了處置這隻嗷嗷待宰的肥鴿子。

我不在現場,等我放學回來找不著鴿子,它都已經在燉鍋裡了。

當時的心情,不太能感受了,就記得很生氣;

她們還搞不清楚狀況,然後我就躲房間去生悶氣了。

最後是我媽來叫我去吃飯,以為我鬧小孩脾氣,感情我是自己單方面生氣,大人們壓根不曉得。”

“那你有吃那隻乳鴿麼?”我問。

她啞然一笑:“有的,吃了還喝湯,一邊吃一邊哭,又餓又很委屈”。

那最後吃鴿子的時候在哭什麼?

沒有見到鴿子的最後一面,還有我爸宰它之前為啥不問問我。雖然結局可能一樣,但就是很委屈。

最後那天記日記,寫了:

“我今天吃了我的“朋友”,我非常難過。

雖然從感情上來說,顯得很殘忍,但它確實很香,餵飽了我的肚子,對不起,感謝你。”

現在也只是記得有這麼一回事,哎,可憐的肥鴿子,吃了你,還把對你的感情給弄丟了..

分類: 體育
時間: 2021-10-29

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