《奔跑吧》新一期節目出發前的默契回答問題看點就特別足，面對著一次一次地失敗，節目組也是開了小灶，讓大家自己挑選合適的問題，林一和楊穎，於洋和沙溢，宋雨綺和鄭愷，李晨和白鹿，答對問題出發，不知道他們在接下來的節目中會是怎樣的表現，讓我們拭目以待。
他們來到了藍翔技校，學習挖掘機技術，除了沙溢，其他組進展順利，特別誇獎三位女生，楊穎、宋雨綺和白鹿，技術不錯，都是第一次接觸挖掘機技能，她們認真學習，白鹿的表情很認真，李晨學習能力也特別強，場外指導白鹿又利落又颯。只是在比拼時，又不擅長了，看來是理論可以，實際操作差了些。
透過人體冰壺搶奪食材，李晨也是玩了個寂寞，精心策劃的冰壺路線脫離掌控，只得到了蒜和苦瓜。在做菜環節，宋雨綺被嚇出表情包，點火的時候被突然冒出的火光嚇到了，楊穎急忙安慰，太暖心了。白鹿做菜的樣子是不是很眼熟呀，隔著那麼遠就往鍋裡丟菜，手忙腳亂，表情都失控了，是不是想到了不會做飯的自己？
林一在這一期體驗了模擬母乳餵奶，看著他嘗試抱娃的樣子好可愛呀，生疏的手法與楊穎形成了鮮明的對比，看著他羞澀的表情，大家是不是更喜歡他呀，他也是成功解鎖人生新體驗，自己調侃，沒想到有一天體驗母乳餵養，感覺應該也不錯。
奔跑吧：楊穎開挖掘機技術不錯，白鹿做菜手忙腳亂，林一體驗餵奶！透過這一期節目，發現林一真不錯，開得了挖掘機，彈了鋼琴，還體驗了模擬母乳餵奶，不過他抱娃的方式一看就是直男呀，大家喜歡這一期的節目嗎？
