每到吃飯的時候，就是作為家長最頭疼的時刻，為什麼要這麼說呢？
因為，媽媽我真的不喜歡吃某某食物啊！
接下來的場景，一般都是作為家長的我們，為了讓寶寶們多吃幾口飯，幾口菜千哄萬哄，甚至許下各種承諾，寶寶才會勉強吃下幾口。如果說多了，他們甚至還會來一句，再說我就絕食。
怎麼辦？後面小編髮現，只要改變食物本身的樣子，或者用替代性食物，寶寶也能接受，所以不妨試試小編這些妙招吧。
豐富食物口味和烹飪方式
有的家長髮現，寶寶在家各種挑食，可是在外面卻不怎麼挑食！
那就只能說明，可能是寶媽寶爸做的飯菜，確實不怎麼好吃或過於單一了。
這時候，我們就可以嘗試豐富一下家中的食譜，改善一下一日三餐的味道和口感。
例如，小米不僅可以做成粥，還可以做成小米糕，雜糧餅。
零食用量要合理，口味要清淡
每次去朋友家我都很感慨，她家寶爸對孩子真的很寵，只要是孩子想吃的零食，或表達出喜歡吃的零食，她家爸爸都會準備很多，甚至很有一個專門的零食櫃，不論何時都是滿的。
當然，也不是沒有後果的。那就是她家寶寶真的不愛吃飯，不管她怎麼哄，威脅都沒有用，因為她家寶寶堅定地認為，他不吃飯，吃零食也能吃飽。
而且她家寶寶因為長期吃重口味零食的原因，導致每次口味較清淡的菜，她都覺得沒味，如果是一道重口味的菜，就可以吃很多。
尋找替代性食物
有的寶寶是真的不喜歡吃胡蘿蔔，認為胡蘿蔔有種很奇怪的味道（我家寶每次都是這樣拒絕我的），但是作為家長的我們擔心寶寶不愛吃胡蘿蔔會缺乏胡羅卜素。
怎麼辦呢？大家不妨試試，用南瓜、西紅柿等食物來代替吧。或者是把胡蘿蔔藏起來在包子、點心、丸子裡、
