最近已然進入到深秋季節，對於大人來說，有什麼都會因為吃不好而導致腹瀉，所以對於孩子來講，吃的方面則需要更加註意，如果吃不好，孩子就會因為腸胃問題而影響健康，因此入秋以後的飲食切不可大意。
而在以前也會經常聽到老人說，到了秋天養秋膘，這就是說明在以前就有在入秋後，為孩子調理身體的傳統。不過縱然從古至今有這些習俗，仍然不能給孩子瞎吃，有的食物可以幫助孩子長身體，而有的食物則會讓孩子影響健康。那麼在這個秋意涼涼的季節，該給孩子吃什麼才可以讓孩子身體健康呢。
在入秋後，很多腸胃比較弱的孩子會很容易飲食減少，這也急壞父母，因此在入秋後首先可以給孩子經常吃蘿蔔，蘿蔔價格雖然不高，但是它所含的價值卻很高，蘿蔔在秋季給孩子吃可以幫助孩子補充體內水分，因為蘿蔔水分含量足，而孩子在秋季後，則會很容易出現口乾，但孩子經常吃蘿蔔就可以幫助他們有效補充水分。
不過也有父母疑慮，蘿蔔孩子不愛吃怎麼辦，對於蘿蔔吃法有很多，我們可以將蘿蔔剁餡包成餃子，還可以將蘿蔔做成牛肉小丸子，這樣就可以讓孩子更樂於吃蘿蔔。
其次家長也可以給孩子多吃蓮藕，蓮藕的生長環境是在水裡，而且蓮藕本身作用也有清熱解毒功效，在營養價值方面蓮藕也並不弱，甚至有一種代餐食物就是用蓮藕做的，這可見蓮藕的作用有多好。
並且在以前沒有奶粉時，奶水不足的寶媽就會透過蓮藕製作成藕粉，讓寶寶當成奶粉飲用，這足以證明蓮藕營養價值之高。而對於蓮藕的做法也有很多，可以炸蓮藕盒子，也可以做成涼拌蓮藕，只要孩子喜歡吃，家長就可以透過孩子的喜好去做蓮藕。
百合，相信家長們都並不陌生，它的營養價值也是極高的，可以有效滋陰潤肺，同時還可以保護腸胃健康，特別是在秋季這個寒意侵體的季節，孩子很容易脾胃虛弱，因此家長就可以準備一些百合熬粥，讓孩子飲用。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
