一個人的內在駐著一個嚴厲的大人和一個調皮的小孩；
嚴厲大人經常充滿威壓的說教和調小皮孩的任性自由，
是不是讓你左右為難。
比如小孩：我要吃烤肉
嚴厲大人：不行，你都這麼胖了要控制體重
小孩：可是很好吃的樣子
嚴厲大人：裡面有致癌物
小孩：就吃一次，少吃點行不行
嚴厲大人：外面的東西不衛生，可能都是很久沒賣出去的
。。。。。。
兩種聲音再腦海中交替出現，
是不是像周伯通的互博術呢
兩種力量如果陷入拉扯
外在表現要麼猶猶豫豫，
要麼選擇後又充滿愧疚
無法選擇時直接逃避，躲到手機裡，電視裡，旅遊工作交際裡，
轉移了關注主題就不用決定了。
而下一次遇到相似的境遇的時間，
總是離得那麼近，
再接著爭論，接著逃避，接著糾結
耗費我們很多的能量
像在輪圈中的小松鼠
你逃跑又能逃到哪裡去呢，
即使輪圈外面環境換了，
但是仍然沒有脫離跑圈的事實，
要麼嚴厲大人直接一錘定音，
要麼任性小孩放飛自我。
我想這個時候你應該也不會愉快到哪裡去吧。
如何擺脫糾結矛盾的內耗呢？
如果你想改變，
就先讓內在的那個嚴厲大人，
改變成有愛大人吧
比如小孩：我想吃烤肉
有愛大人：這主意好像不錯呢
但是咱們本來體重超標，
會不會讓你的帥氣形象擱淺在沙灘上呀
小孩：沒事就吃一次少吃點沒事的
而且我會跳繩、跑步，努力鍛鍊
有愛大人：嗯，這個主意不錯，這樣的話，萬一趕上肉不新鮮，
我們吃進去的也少一點
吃少一點的話，
燒烤中產生的致癌物也攝取的不多，
想得還是很周到呢
小孩：哎呀，說得我都不想吃了，
有愛大人：你來決定吃還是不吃，
可能那個內在小孩會表達
小孩：那我還是不吃了,
有愛大人：嗯，那你真有口福，
中午我正好想要做一個總統都吃不到的豪華私廚定製溜肉段，
想不想嚐嚐呢
或者小孩選擇還要吃，
有愛大人：好啊，不過你剛才說了就吃一次，
小孩：對呀對呀
有愛大人：那今天就是今年烤肉封頂之作，
你為了帥氣的形象還要回來跳繩100下，對吧，
小孩：100下哪夠，怎麼也得101下，
有愛大人：嗯，那我們就去會會那片烤肉，
小孩：太好了
怎麼樣，可能這就是你中午休息走在路上時
內心大人和小孩的對話，
可能你覺得吃烤肉是縱容，
其實是為下次的決定權爭取到更積極的態度，
你覺得是不是這樣呢？
