帶眼罩的好處：

1、緩解眼睛疲勞：蒸汽眼罩相當於熱敷，可以有效促進眼部的血液迴圈，緩解眼周的疲勞，緩解水腫等情況；

2、提高睡眠質量：可以遮光，容易進入睡眠，有效催眠入睡，減少干擾人睡覺的外界刺激，從而促進大腦及全身的休息和放鬆，理想的輔助睡眠神器。

3、滋潤眼部周圍：蒸汽眼罩中是含有水分的，在促進眼部血液迴圈的同時，水蒸氣還可以對眼部周圍面板起到補充水分。

帶眼罩的壞處

1、增加眼部壓力：帶眼罩的壞處是會增大眼壓；造成晶狀體變形而影響視力，也會給頭部的血液迴圈帶來壓力，容易引起頭暈頭痛；一定要買感知比較小的眼罩。

2、燙傷眼部面板：如果眼罩蒸汽溫度過高或者突然變得很高，容易導致眼睛面板燙傷

3、消耗品：不過我長期使用的眼罩投下來也2塊多，每天一片一個月70多塊錢。可以接受～

這裡預設寫的蒸汽眼罩哈，那種可長期使用的眼罩容易產生細菌，引起眼睛發炎，不推薦；

我用過好幾款蒸汽眼罩，每次都是買一堆放在辦公室，用過的牌子有花王、珍視明、名創優品、葵花、仁和、阿里大藥房、南極人；

長期使用建議使用薄片型，先來看看發熱體 ：

花王（薄片）、珍視明（薄片）、名創優品（粉末）、葵花（薄片）

仁和（薄片）、阿里大藥房洋甘菊香（粉末）南極人（粉末）

花王小貴，名稱優品是粉末，

葵花材質不夠細膩，萬物皆可南極人。

畢竟是消耗品，這幾種使用下來，價效比最高的是珍視明和仁和。

小tips：眼部如果有發炎的情況不要使用，使用期間有特別不舒服的情況，停止使用，還有眼睛容易敏感的人最好不用。

帶耳塞壞處

1、容易引起炎症：戴耳塞容易使耳道的分泌物不容易排出，同時外耳道區域性的溼度增高，有利於細菌的感染和繁殖，引起炎症。

2、容易引起疼痛：戴耳塞的過程中，可能使耳道內的分泌物被推進中耳，引起疼痛或細菌感染。

小tips：建議要經常清理耳道/耳塞，或者經常更換耳塞。

帶耳塞好處

1、幫助睡眠：睡覺時戴耳塞可用於防止外界噪音干擾，幫助睡眠。

2、防止噪音：午休、晚上休息、學習、認真，如果有人在旁邊說話、打遊戲等等，是不是想打人；

如何挑選耳塞？

在挑選耳塞時，最好選用質地較軟、隔音效果較好的；

耳塞一般分海綿和矽膠，

海綿：壽命短、戴一兩次就得扔，不然易產生細菌、還賊噁心（黃黃的）；

矽膠：壽命長，一般可以使用1年左右，不會吸收耳道，使用後可清洗。

用五年多的耳塞，這兩種我都用過，對我來說，矽膠的隔音相對好點，前面我用海綿的，後面買了矽膠的再也沒換過。

在失眠的夜晚，心情特別毛躁，樓上還在吵吵鬧鬧；不誇張地說，戴上耳塞，心情都平靜了許多，所以耳塞是我的必備之物。