在現代社會，很多人面臨著工作、生活各方面的壓力，加上熬夜、吃夜宵、飲酒、抽菸等不良習慣，禿頂、肥胖、高血壓病等越來越常見。其中，越來越多的男性尤其在工作後會變得“大腹便便”，也就是俗話說的“啤酒肚”。
“啤酒肚”與喝啤酒並沒有直接的關係
單純喝啤酒不是“啤酒肚”的主因，應酬時喝酒，搭配肥甘厚味的食物，再加上平時缺乏運動等各種因素，才是“罪魁禍首”。
中醫講究天人合一，甩掉“啤酒肚”， 還要應四時季節之氣而養生。現在時處秋季，應順應秋天肅殺收斂的特點，不能浮躁張揚，要早睡早起，收斂神氣，保持神志的安寧，以養肺氣。
“啤酒肚”的形成非一朝一夕，若要改善也不是一時之功。需要從日常點滴做起，從飲食、睡眠、鍛鍊等生活的各個方面全面調節。
啤酒肚也是亞健康的一種表現
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。
處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
大體來說，亞健康就是總覺得身體不舒服、精神不好，但又查不出什麼病的狀態。
年輕不是本錢，健康才是
現在有很多年輕人都處於亞健康狀態，一天天嘴上喊著養生，卻一直在做著傷害身體的事。
熬著最久的夜，敷著最貴的面膜；
吃完了垃圾食品，再來杯養生茶；
從不肯去樓下跑步，卻辦了一堆健身卡……
這種自欺欺人式的“養生”，除了給你一點心理上的安慰外，沒有任何好處。
有些事情，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮雲。唯一踩在地上的，是健康的身體。
一個人身體好不好，年齡並不是唯一因素，健康的生活方式才是王道。
年輕不是本錢，健康才是。而健康從來不是靠嘴上說說，只能靠日復一日的鍛鍊，摻不得半點水分。
人生下半場，拼的是健康
人這一生，健康是1，青春、愛情、家庭、財富、名氣通通都是0。
沒有一個好身體打底子，其他的一切都會成為空中樓閣，根本無從談起。
健康千金難求，不管你現在是什麼年紀，都該好好照顧自己的身體。
下面這些健康法則，也許能帶給你一些啟示：
1.真正高明的醫生不在醫院，就在每個人的身體之內；真正寶貴的靈丹妙藥不在藥房，就在每個人的身體之中，就看你是否會利用。
2.說話要謹慎，吃飯宜清淡、節制，勿過飽，勿過飢。
3.養生即養性，應保持心態平衡，以養情志！
4.養生之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳，要注重按摩、導引、調氣等傳統養生方法。
來源：中醫健康養生雜誌
