隨著天氣不斷變冷，很多人受涼後開始咳嗽，並且很多抽菸的人在這個時候，總會感覺嗓子裡面一直有痰，這讓很多人為此感到了苦惱，但是最苦惱的其實是不小心咳嗽了一下，咳出去的痰還沒吐出來就嚥下去，這讓自己都感覺到了噁心。其實不小心將痰嚥下去，對身體也是有很大影響的，噁心也只是先感受到的。
正常人其實並沒有多少痰，只要沒有感冒一般都不會感覺到，痰其實就是氣管內的分泌物，是為了防止呼吸道乾燥才分泌的，一般也不會分泌多少，像在這個時候裡面是沒有細菌的，並且大多數時候都沒注意到，就已經進入了消化道，而這時就算裡面含有微量細菌，也會被胃酸全部分解掉。
當呼吸道被感染後，呼吸道就會出現炎症，從鼻腔到氣管，每吸一口氣就會感覺特別疼，這個時候呼吸道內就會分泌更多的痰，而它們積壓在喉嚨裡，會讓人感覺呼吸不暢，產生非常想咳出去的感覺，但有時在公共場合，不好吐痰的時候，大多數都會經歷極其強烈的心理鬥爭，最終含著眼淚偷偷的嚥了下去。
雖然嚥下去之後，自己不會太尷尬，可這時的痰中卻含有很多細菌，異物和炎症細胞，而這些細菌進入胃部後，胃酸是不能將所有的細菌分解的，這時一些細菌便會在胃部和消化道滋生，因此這絕對是不能咽的。是在日常生活中，感覺自己痰比較多的時候，最好隨身帶一包紙巾，將痰咳在紙巾上包好後扔進垃圾桶。
如果感覺自己一直痰比較多的時候，那麼最好多吃一些含有維生素c的水果，多喝水也是可以的，也可以喝一些陳皮水之類，可以清肺化痰的飲料和食物，最好就是及時去醫院檢查，以防止更大的病情發生。
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