【產後減肥】
1.準備一個嬰兒揹帶或手推車，還有一雙運動鞋。
2.買個家用有氧代謝運動健身器材，比如跑步機、健身車、登臺階機等。
3.在家練習普拉提，鍛鍊你的腰腹部肌肉。
4.利用簡單器械，鍛鍊你四肢的肌肉。
5.把專有運動時間作為對自己的禮遇。
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產後減肥注意四點，迅速恢復身材
分類： 娛樂
時間： 2021-11-02
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