胚胎移植是試管嬰兒階段中舉足輕重的一環，如果情況順利，移植後著床成功說明成功懷孕了。部分女性朋友在移植手術後不免興奮緊張，精神壓力過大，想盡快知道是否懷孕，因此很可能會出現胚胎移植後失眠等症狀。
胚胎移植後睡不著覺怎麼辦？胚胎移植注意須知
一、胚胎移植後睡不著覺怎麼辦：
1、室內溫度控制在25~26℃，環境乾淨、整潔安靜，可以更好地睡眠。
2、移植後要少吃多餐，睡前的飲食更要注意，避免加重胃腸負擔，造成失眠。
3、在睡覺前，適當聽一點輕音樂，放鬆心情提高睡眠治療。
4、糾正不良的睡眠習慣，養成好的睡眠規律。
5、與家人或醫生積極溝通，改善情緒，也有助睡眠。
6、睡前一小時避免玩手機看電視，情緒會隨著電視劇情起伏，導致失眠。
二、胚胎移植注意事項
1、胚胎移植後不用一直臥床休息，可以偶爾散步慢走活動，避免用力下蹲、提重物、騎腳踏車等大幅度的動作。
2、定期注射黃體保胎，在胚胎移植手術過程結束後，醫生為了確保試管嬰兒成功率，會要求女性在黃體期應用孕酮支援，一般需要堅持2~3個月，妊娠狀態穩定後聽從醫囑停藥。
3、移植一個星期內建議不要盆浴，部分女性會存在試管嬰兒移植後著床慢的情況，這時盆浴不利於胚胎著床;
4、移植後飲食方面不要盲目吃保健品，避免引起便秘或腹瀉。可適當多吃一些蛋白質含量高的食物補充營養。
5、保持良好的心情，有助於胚胎順利著床，準媽媽心態平和，不必緊張，聽從醫囑，只要身體條件允許，好孕氣會來到。同時，心理狀態影響試管嬰兒成功率的重要因素，舒緩心理壓力，醫患之間進行交流，夫妻雙方互相鼓勵。
溫馨提示：以上內容僅提供相關健康資訊，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。
