今天11.3日星期三，溫度18度，這是要變天的節奏。今天的天氣很好很好，萬里無雲，一絲絲風都沒有，看樣子這幾天要變天了。天氣預報，星期六直接下降14度，真正的、寒冷的冬天就要來臨。這幾天的疫情又嚴重了，大家儘量不要出門，給自己一個安全的空間，給國家儘量減輕負擔，希望疫情早日結束。
今天的減肥計劃，繼續進行輕斷食減肥。早晨做了3.5小時的熱療，做了1.5小時的按摩。中午休息了一會，下午繼續寫了寫文章，看了看新聞，看了一會兒小說。時間過的好快，一分一秒，一天一天，一年一年的度過。期待明天的到來，期待明天的太陽我，期待明天的夢想成真。
人生，對別人要寬待和包容，寬待別人，在自己力所能及的情況下，在不失去原則和底線的情況下，儘量的幫助他人，幫助他人就是幫助你自己。包容別人，能看到他人優點，改正自己的缺點，讓自己更加優秀強大。不要把人逼得太緊，給人留條後路，也是給自己留條後路。不管做什麼事，心情愉快開心就好。心情愉快，事半功倍；心情愉快，事事如意；心情愉快，生活幸福美滿；心情愉快開心，人生處處充滿陽光，處處充滿希望！
