在大家的心目中，多少歲算是長壽，90歲還是100歲?在大家都不陌生的中科院中，有一位院士活到了107歲，它就是貝時璋院士。如今距離他逝世，已經過去了11年，仍沒有院士打破他的長壽記錄。相信很多人，都想知道他的長壽秘訣，今天就帶大家研究一下。
據瞭解，貝時璋老先生是一個抽菸60年的“老菸民”，很多人可能在想，抽菸不是有害身體健康嗎?是不是我也堅持抽菸，就能像他一樣長壽呢?吸菸的確對身體有害無益，既然他抽了60年煙，還能活到107歲，肯定是有一些其他原因的。下面就帶大家瞭解一下。
抽了60年煙的中科院院士，享年107歲，為何他能如此長壽?
貝時璋老先生年輕的時候，曾在出國留學，當時的他才20歲。但在留學期間，他染上了煙癮，就這樣堅持了60年。但是在他80多歲時，他認識到吸菸的危害後，開始戒掉了香菸。要知道，堅持吸菸60年，可能說著戒菸，只是一種心理安慰，很快就會再次復吸。
但老先生在戒掉香菸之後，從此沒有再吸過香菸，他真正地戒掉了香菸。抽菸是一個非常不好的生活習慣，但是如果你足夠自律，其實是可以戒掉的。而老先生雖然抽了60年的煙，但到了80歲的時候，他還能想著戒菸，這一點是很多人做不到的。
貝老先生的生活上，其實也非常的自律，往往自己有能力做的事情，並不會麻煩他人，例如打掃房間、穿衣服、洗衣服等。其實堅持做家務，屬於一種無形中的鍛鍊，有利於身體健康。但對於現在大多數年輕人來說，平時基本不運動，更不要說做家務了。
除了自律以外，貝老先生在以下幾個方面，也做得比較好
1、喜歡結識新朋友
貝老先生比較喜歡交朋友，尤其是和年輕人打交道，他有很多忘年之交。平時在與年輕人相處的時候，可以不斷了解新鮮事物，這對大腦細胞的活躍有幫助。並且年輕人是很有活力的，常與年輕人呆在一起，對於調節情緒，也有一定的幫助。
2、善於動腦
大家都知道，在工科院工作，基本每天都需要開拓自己的思維，還要不斷搞科研。在這樣的狀態下，基本每天都要運用到大腦，從而提高大腦的活躍度，思維也會較為敏捷。這對於延緩大腦的衰老，其實是可以起到一定幫助的。
3、堅持體育鍛煉
貝老先生，在年輕的時候，往往都是步行去工作，他家距離單位大約有3公里，但他堅持了40多年。即使不工作了，他也會選擇堅持走路，因為他覺得這樣可以起到鍛鍊骨骼的效果。除此之外，他在閒暇的時候，對於身體區域性還會進行按摩，例如手部、腿部等。
貝老先生堅持的習慣，與他的自律，其實是脫不開干係的，正因為他的自律，才將這些習慣堅持了這麼多年。而這些習慣，對於身體健康，都可以起到一定的益處。所以說，長期堅持下來，壽命也就得到了一定的延長。不過提醒大家，雖然貝老先生，抽了60年的煙，還能活到100多歲。但我們也不能認為，雖然自己現在抽菸，老了的時候再戒掉就可以了。
抽菸的危害，並沒有我們想的那麼小
雖然“吸菸有害健康”每個人都聽說過，但仍然有不少人，每天堅持著抽菸的習慣。這類人通常會拿有些吸菸人會長壽的例子，來反駁勸他不要抽菸的人。但是我們要知道，既抽菸又長壽的人，畢竟是少數，更多的人往往是身體出現問題，此時再想戒菸，往往已經來不及了。
人體在吸菸之後，其中含有的有害物質，會進入我們的肺部，並對肺部健康造成影響。有人會說，身體有排毒解毒的能力，很快就能夠被排出。但是香菸中含有的毒素，往往超過了身體的排毒能力，此時毒素就會不斷累積，從而對身體健康造成影響。毒素累積在肺部，會對肺部功能造成影響，從而引發肺部疾病，例如肺炎等，若病情嚴重的話，可能會發展為肺癌。
綜上所述，中科院院士貝時璋，雖然抽了60年的香菸，但是活到了107歲。這讓很多人都感到驚訝，導致這一現象的原因，與他的自律有一定關係。除此之外，他在生活當中，也有很多方面是值得借鑑的，但需要提醒大家，千萬不要覺得吸菸對身體無害，如果吸菸的人，一定要趁早戒菸。
