老年人冬季注意一事，有助於身體健康

早臥晚起

早睡可以養人體陽氣，遲起可養人的陰氣，但晚起並非懶床不起，而是以太陽昇起時間為度。

冬天的早上往往有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，地表氣溫低，大氣對流活動停止，地面上有害汙染物停留在呼吸帶。如過早起床外出，就會身受其害。

老年人在冬季應適當增加睡眠，要早睡晚起，有宜於身體健康。

(原創)

分類： 收藏

時間： 2021-11-02

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