作為消化科醫生，在做腸鏡檢查的時候經常能發現直腸癌的患者，直腸癌是一種很常見的腫瘤，很多患者在確診直腸癌的時候會說，為啥突然就得了直腸癌？
直腸癌當然不是突然形成的，它的形成和發展有一個動態過程。
直腸癌的發生主要與不健康的生活習慣有關，這些壞習慣不是一天兩天，正因為長期作用，最終導致了直腸癌的形成。
那麼，如何才能遠離直腸癌？
第一，不要總是去吃夜宵，一日三餐要規律，最好不要吃夜宵，很多人睡前喜歡吃夜宵，卻不知道，夜宵往往是燒烤，辛辣刺激性食物，長期進食，很容易誘發腸癌。
第二，吃飯時不要吃太多高脂肪食物，頓頓都是大魚大肉，這些食物很容易導致便秘，隨著時間的推移，發生直腸癌的風險也會升高。
第三，吃飯時不要不吃蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果裡富含膳食纖維，有助於促進腸蠕動，緩解便秘，對於預防腸癌大有裨益。
第四，晚上堅持多運動，生命在於運動，運動能夠促進腸蠕動，能夠緩解便秘，遠離直腸癌，運動能夠增強免疫力，也有利於預防腸癌。
第五，晚上堅持不要吸菸酗酒，香菸和酒精都是世界衛生組織公認的致癌物，長期吸菸酗酒很容易增加直腸癌的發生風險。
第六，晚上堅持少吃一點，晚上最好不要吃太多，吃太多容易增加腸胃的負擔，時間長了，也會增加直腸癌的發生風險。
直腸癌是一種起病很隱匿的癌症，很多人在出現症狀的時候去檢查往往已經是直腸癌晚期，為了及時發現直腸癌，建議要注意大便發出的報警訊號，及時檢查，及時就診。
如何才能發現直腸癌呢？最佳的方式就是腸鏡檢查，對於平時不吃蔬菜和水果，缺少運動，有直腸癌家族史的人群，都應該進行腸鏡檢查。
