咋樣，咋樣

做完力量訓練，再去跑步。

心率帶沒電了。

初始階段感覺有點倦怠，慢慢進入狀態，九公里後步頻逐漸變快，速度也在提升，十公里時力量變得更加充沛，在沒有任何不適，速度頭一次進入六分以裡，控制好節奏，不要失控，呵呵，還可以更快些，留在下次去嘗試吧

最近一直在練腿，深蹲，硬拉，箭步蹲，還有各種拉伸，我現在已經可以抱腿直立了。

這一年多時間裡，頭一次充滿信心。