常去買菜的人們一定會發現，自從國慶過後蔬菜的價格是一天比一天貴，最為明顯的就是綠葉菜的價格。4塊錢一斤的菠菜已經漲價到12塊，其他蔬菜比如黃瓜生菜油麥菜等等也不甘示弱地紛紛漲價到8元、10元一斤不等。詢問超市的工作人員得知，不僅僅是超市出售環節漲價，超市的菠菜進貨價格也超過10元一斤。由於菜價不斷上漲，大家的購買能力不足，超市的損耗也越來越大，甚至到了減少備貨的地步。
農業農村相關部門監測資訊顯示，十月初至十月中旬的黃瓜、菠菜、蘿蔔、白菜等價格均有不同程度上漲，有的甚至上漲幅度高達42.0%。從北京新發地菜市場近期的價格統計資料得知，進入十月份後蔬菜價格呈現連續上漲的形勢，菠菜等綠葉蔬菜漲價幅度最高。
當然，每年進入冬季或者天氣原因，菜價都會如期上漲，今年入冬速度較快加上陰雨天氣較多，蔬菜價格自然也就水漲船高。蔬菜價格關係到人們的生計問題，人們的收入不漲但吃飯住宿樣樣都在漲價，對於無收入或者低收入的中老年人更加不友好。寒冬來了，生活的寒冬也來了，那麼這些老人們怎樣才能度過這個艱難的寒冬呢？
1、尋求社群幫助
每年秋冬季節，各個社群團體基本上都會有低收入老人過冬幫扶的行動，這是一項弘揚了中華民族愛老、敬老、助老傳統美德的志願活動。高齡困難的老人們應該主動尋求社群幹部志願者們的幫助，不必感到難為情。
往年的活動中，社群組織幹部和志願者們入戶為老人免費發放取暖器、糧油食品等過冬物品，幫助老人溫暖過冬。他們帶來了過冬的生活必需品，還會和老人們嘮起家常，聽老人講述過去的生活和未來的嚮往，不僅物質上給老人們帶來了溫暖更在精神上多一分親情溫暖。
很多老人表示非常感謝社群幹部送來的過冬物資。雖然兒女不在身邊但是有社群的關心和幫助，生活得到了保障，是黨的好政策讓老年人們過上了幸福美滿的老年生活。老年人在冬季特別容易出現身體不舒服的情況，及時求助社群也能得到更好的醫療保障和照顧。所以，當自己過冬出現困難時，一定不要忘記主動向社群提出需求，黨的優秀政策一定會解決老人們的晚年生活的。
2、未雨綢繆方能長久
其實大部分的中老年朋友並不會存在過冬困難的問題。老人就是我們生活的一寶，老人多年來豐富的生活經驗會在不知不覺間影響著生活的計劃。許多農村的老人們會在夏天的尾巴還沒過去時，就已經在準備冬天的物資。他們不會貪圖涼快在家裡睡覺，起早貪黑地到山裡拾柴火。
秋天時你到鄉村裡去，會看到地上屋頂柴火垛上曬滿了各類瓜果蔬菜，到了冬天漫天遍地的白雪時，這些在秋天晾曬的瓜果蔬菜會成為冬天餐桌上一道道冒著熱氣的吃食。秋天來的時候和冬天天氣晴朗的時候，如果你到村裡來，也能夠看到不少老人在樹林裡和地裡拾柴火和豆子玉米等等。
經歷了人生的幾十年，許多老人早已看透了生活的本質。他們在閒時會自己養幾隻雞，也會在屋邊開闢一小塊菜地。自己養的雞產下雞蛋後能夠成為肉價上漲時的蛋白質來源，自己種的各個季節的應季蔬菜也會為拮据的生活減少一大筆開銷。自己動手還有一個好處是可以預見和應對將來，他們會知道冬季陰雨天裡的菜最貴，所以會提前種植儲存起足夠的菜品瓜果。
3、健康是一切的基礎
即使蔬菜價格再高，也不會比醫療費用更高，聰明的老人們一定知道保重自己的身體才更能安全度過每一個寒冬。老人的身體機能已經隨著時間衰老，像一臺老舊的機器，光是運作起來就需要消耗很大的能量，在寒冷的氣溫下，機器則更容易損壞。
冬天由於溫度較低，身體的免疫力下降，容易誘發老人身上的各種疾病。因此，老人常常會在冬季出現各種身體不適的症狀，自我保健平安過冬才是老人們的首要任務。如何才能更好地保障自己的身體健康平安度過這個冬天，以下幾點是非常需要注意的：
1、注意防寒保暖。
2、注意飲食健康。
3、加強身體鍛鍊。
4、情緒溫和平穩。
5、作息時間平衡。
中老年人在冬天尤其需要注意防寒保暖，同時也非常需要注意到健康飲食營養均衡。除了這些之外，還要在天氣較為晴朗溫暖的時候積極參加運動鍛鍊，提高身體對疾病的防禦能力。情緒上也需要儘量溫和，避免更多的刺激和激動，也無需憂思焦慮，以免誘發身體疾病。
以上，就是提醒中老年人朋友們過冬需要注意的地方，如果有更好的建議或者不同的見解希望能夠透過評論區釋出出來，大家一起共度寒冬。
點贊關注轉發，幸福生活你我他！
