什麼是健康？為什麼要進行健康管理？個人如何做好健康管理？

健康就是指一個人在驅體、精神和社會行為方面都處於良好的狀態。它包含了身體的健康和心理的健康！

健康管理就是古人所謂的“養生”。所謂“養生”，就是保養生命。保就是護利御害，養就是扶正祛邪，就是要保證人的生命體在自然和社會的大環境中保持平衡和適應，也就是“天人合一”。

養生作為人類生存的智慧，已滲入人們的日常生活之中，成為人類探索的永恆主題之一。如今，養生保健知識日益普及，大家都知道，為了健康和長壽，在生活中要注意調節情緒，積極運動，講究飲食，保證睡眠等等。