題記：不管是運動，都會出現損傷，跑步會受傷，打球也會受傷。即便是專業級運動員，也無法避免。像林丹、李宗偉等一等一的世界級頂尖高手，打比賽的時候也會經常纏著“膠布”，一方面是防止肌肉牽引拉傷，另一方面是減少已受傷部位的疼痛。但是出於熱愛和上癮，很多球友都帶病上場，奇怪的是球場上你根本看不出來已經受傷了，真是“不可思議”。
不過有很多球友對於自己的“傷病”完全不在乎，而且大有聽之任之的態勢，羽毛球還是照常打，輕傷不下火線。醫學上有一種治療方案叫“意志療法”：就是在人專注於某項事情或運動時，體內在一定程度上分泌的阿片類物質可以阻斷中樞神經系統的傳導。因此在高度集中或者意志力強大的時候確實能降低疼痛反應。不過這種假象只會使傷病堆積，越來越嚴重。
羽毛球的運動過程中，雙腿膝關節多數是在半屈曲旋轉的情況下，還有劇烈的用力，這個過程對膝關節的損傷非常大。因為在這種狀態下，膝關節的半月板、關節周圍的韌帶以及關節軟骨在長時間擠壓和緊張的情況下，易出現半月板撕裂損傷、交叉韌帶的損傷以及關節軟骨磨損。因此，在進行這種運動之前，一定要做好身體的熱身運動，必要時進行護膝的保護。在運動過程中，只要出現膝關節疼痛，應該立即停止，說明運動量已經達到，再運動下去則會加重膝關節的組織損傷，並且休息必須等到疼痛徹底消失之後，才能進行下次運動或者徹底不進行這項運動。
上次在貼吧裡看到一個有意思的影片，一個年輕人腳上纏著繃帶坐在球場上，對面有兩個球友在給他喂球，從影片裡面能看出受傷的球友水平很不錯，坐在地上都可以拉後場高遠球，而且還可以形成多拍。影片不排除是有些網友為了流量故意擺拍，惡作劇，這種場景我們看了也會開心一笑。如果是球友真的手癢，帶著繃帶上場來解悶的話，只能從心裡面默默地祝福他平安，希望後面還能在球場上見到他。
我們喜歡某項運動，是為了給我們帶來更多的健康和快樂。愛好不是心血來潮，亦不是盲目堅持。受傷後可以透過鍛鍊加強受傷部位的力量，這樣才能不容易再次受傷，合理的休息是對我們運動生命更好地延續。切不可圖一時之快，提前報廢了自己的運動生涯。打球的目的應該是健康，願每個球友都越打越健康！
