吳氏太極拳探討之十三

#冬日生活打卡季#

林老師：小徐對四正手的解釋很精到，要多畫圈，要堅持一手一腳一次畫上三四百圈，甚至五百圈，久而久之，腰腿勁才出來了，要這樣堅持畫下去。單調而枯躁的，要堅持每天都練，最好不要間隔好幾天才畫一次。

徐老師：對這段時間抱團先行先練的同門表示感謝和祝福，你們今天的約拳畫圈就是明天的成功出彩，付出必有回報，能量永恆，亙佑恆者。

最為忌諱的是弓步不弓步，虛步不虛步，那是媽媽都認不得，在四正手中，在弓步和虛步全部規範中，仔細體會何為裡面的中，何為外圍的圈，何為腳下的根，何為中而生定，定為核心，主宰了四至八方的各種圓，主宰了鬆柔和綿長，主宰了拳架和四正。

每天都在規範中求中，求圈，各種要求都囊括其中，弓步和虛步都要到位，如拳架一樣，不然無法互相擴大坐身，弓步和虛步是太極大圓圈的保障，也是中定所能到達的外圍，也是捨己的餘地，以四正推手為主要方向，散推不是要點，弓步虛步認真到位，四正手極端認真，這叫做學畫拳。

弘毅大堅持，絕對會大進步，可以斷言之。吳鑑拳和他女兒的拳照大家去模仿後，一一拍出自己的拳照，這就連外人也能看出來，不至於走樣得媽媽都看不出來，這個難度係數很低，就那麼點模仿力和鑑別力，有時候我會很奇怪，咋就模仿不到位呢？咋就一點都看不出來呢？

跟媽媽學，像樣嗎？

生活無處不太極，連晨練也不忘像不像？

陳師兄：你故意賣萌，調節快樂的氣氛，林老師讓太極傳過來，徐老師讓太極強起來，你讓太極快樂起來，文輝讓太極理論化，林軍讓太極藝術化，都是功德無量之人，​​我等受眾受益無窮。

徐老師：你讓太極團隊熱鬧和有意思起來。

林師弟：每天要堅持打，自己站著舒服，腳站著舒服，框架站著舒服，舒展，就沒問題，如果有別扭，就有問題。

徐老師：學習很認真，值得表揚，個別動作確實需要與吳祖一一對照才有觀察點

說了都沒有人懂，古人要懂弦外之音，我這麼反覆直接，也是無人問津。

人必自救而後他救，拳必須自糾而後他糾，古代老師不會越軌的。以此類推找差距，功夫不負用心人，一目瞭然的好方法。

這是一種切線對照法，分中心線，手腳高低線，前後距離線等，需要根據吳家的拳照來校對，若是圖片不夠，影片截圖，林老師的影片截圖更好。

林老師：是的，這個切割法很好用的，我以前就用吳式書上的圖，用切割線來對比自己的拳架上的不足，來學習糾正自己，來找出拳架的毛病的。只有這樣細細的硏究，才能找出先人練拳的規律和道理，增加對拳架的對和錯。只有正確的拳架，才能練出功力來。千萬不可馬虎了事，認為差不多就算了。須知差之毫釐，謬之千里的道理。只有誠心去練，定能學會。一套拳架只有36個動作，一天硏究一個動作，一個多月也會學會，就看你們是否能堅持下去學。

徐老師：說的好，說的透徹。想學一門絕技，必得下一定苦功。吃得苦中苦，方為人上人。這個自糾包括大家一起看，一起找毛病。

又過了一年了，老子說“弊不新成”，意思說，過去積累的、遺留的弊端，不要再保留、不要再生成了。

莊：請問老師，下面的話有道理嗎？掤在尺骨，捋在撓骨。擠在掌骨，按在腕骨。採在指骨，挒在肱骨。肘在肘骨，靠在肩骨。通在膝骨，達在胯骨。封在股骨，套在腳骨。

徐老師：中在無骨，看燈籠就知道慧者不迷，愚者唯書。吳氏太極拳的傳承，楊氏陳氏太極拳的吸收，豐富內勁。

林師弟：生活離不開陽光，太極離不開無極。拳架離不開開合，推手離不開中正。

徐老師：在他拳面前站不住而困惑，又對中定與開打沒有體會，不得已折中教學，針對性把立體的多層次推手，全方位的化與打，進行初步的探索，我深知是很初步的，充滿探索精神的實踐，一定很多地方脫了規矩，顛覆了他們不到位的練法，希望大家理解苦衷，在杭在玉我個人已經盡力全力，以後靠大家，靠自化和造化了。

真太極是內修功夫，是對精神和命體的脫胎換骨，所以老師每次的奮力予以提升，都是巨大的付出，在對道的奮力解析，對拳的奮力演繹，將人的惰性和鈍性盡力改造，希望你們奮力付出，因為自然永遠是平衡的。

這是能量守恆，不明這個太極屬性，幾無所得，得無所藏，藏也不長，長也難益。