肌肉訓練的格局

事實上，任何事物都不是孤立存在的，我們要把每天24小時吃，練，工作，睡眠，休息。都要安排的很細緻，有比賽的還要做更長週期的安排，這裡面的吃有吃的時間，吃的種類，吃的營養素配比，吃的熱量這幾個方面，可以說是很講究科學的。練和吃是緊密配合的，例如要上高強度，那碳水要適當多，吃紅肉。但是，如果當天工作忙，或者會有佔用到睡眠時間做事，例如出差，那就不適合安排太大強度。因此，在這幾個條件裡面，我們要學會彈性安排，注意各方面的平衡。把健美和健康結合，把健美和人生結合，把健美和事物發展規律結合，把健美和打破現有平衡重新找到新的突破挑戰自我打造新的平臺。那格局就又不一樣了。一點粗淺的認識。不一定成熟。