#健康過大年#第一、過年難免會吃大魚大肉，這時候你的胃口就需要適當的進行調劑了，建議大家可以煮水果粥，比如大米加水熬製，半小時以後在加入蘋果一起煮，我們喝一碗水果粥，可以很好的清理腸道。
第二、春節的前幾天人難免會吃的過於油膩，而且每次吃得量比較大，那麼我們可以準備一些綠豆，然後倒入鍋裡，然後加入一些水，開始煮綠豆，等綠豆煮開花以後，拿出來喝，可以起到降火氣，降油脂的作用。
第三、如果在過年期間吃飯不是很規律的話，那麼你也需要調節一下自己的身體，建議大家可以買一些燕麥，然後倒入鍋中用水熬製半小時，等到鍋裡面粘稠以後，倒在碗裡喝下去，可以很好的調節腸胃。
第四、我們春節期間可以多吃一些獼猴桃，因為春節的時候人們喝飲料比較多，這樣會給你的身體增加不少的有害物質，所以我們可以多吃一些獼猴桃來降低身體毒素，增加身體的排洩能力。
第五、五穀雜糧是最好的東西，也是過年期間腸胃不好的人，必須多吃的食品，因為雜糧能滋養人的大腦、同時可以起到養護腸胃的作用，所以建議大家可以做一些五穀雜糧的粥，保證自己的健康。
第六、西紅柿可以增加人體的鐵含量，提高人體的免疫能力，黃瓜可以增加人體的水分和礦物質，促進身體的帶血迴圈，水蘿蔔裡面的水分，是很好的一種營養液，所以過年的時候可以稍微吃一些保養身體。
第七、過年過節難免出去玩，人的身體會比較的疲勞，有的人和朋友們一起玩一個通宵，這樣的情況下，身體自然會受到損害，建議大家可以吃一些桃子，因為桃子可以提高人體的血液迴圈，對大腦有很好的幫助。
