面色含健康秘密 三種情況需重視
看人先看臉，氣色不僅可以體現一個人的精神狀態，在中醫眼裡，更是暗藏著健康的秘密。若是臉色變得太深或太淺，都可能預示著人體臟腑功能出現異常。
面色慘白，氣血不足。當血液不足時，臉部得不到充足血液供應，此時就容易出現臉色蒼白、頭髮枯黃，甚至臉有色斑的情況，且可能伴有失眠多夢、心煩氣躁、手腳冰涼等症狀。此類人群，日常可以適量多吃些黑芝麻、桂圓等。
面色發黃，脾胃不佳。中醫認為面色發黃多因脾虛而水溼不化所致。脾胃虛弱時，人體無法很好地吸收食物裡的營養物質，長期如此容易導致營養不良，表現在面板上就是臉色會越來越黃。脾胃不好，水溼不能完全運化，會滯留在體內，可出現面板暗黃、頭髮出油、身體浮腫等情況。此類人群平時可以吃小米、薏米、山藥、紅豆等食物。
面色晦暗，腎臟虛弱。腎臟在體內起到過濾作用。當腎臟虛弱，過濾功能降低時，會讓大量代謝廢物在體內堆積，從而導致皮膚髮暗無光澤，甚至面板較薄的地方還可能會有黑色素沉澱。補腎要注意分辨陰陽。腎陽虛人群往往有小便清長、性慾下降、怕冷、精神萎靡等症狀，可以適當多吃核桃仁、韭菜子來幫助補腎陽；腎陰虛人群常有頭暈耳鳴、小便短黃、潮熱盜汗等情況，可以食用黑芝麻、枸杞來幫助補腎陰。 據北京衛視
【來源：北京衛視】
