清代有位蘇州人沙老七，精通拳腳功力深厚，到金陵一代尋訪高人切磋武藝，卻根本沒遇到幾個練武的，為了生活只好去一家米店做夥計。
一天有個乞丐把一口石臼放在米店櫃檯上，給他錢仍然不肯離開，不知到底要做什麼。沙某看這石臼重約百斤，用手一掃掉在地上摔得粉碎，乞丐狠狠地瞅了他幾眼之後離開了。
次日又來個乞丐，在米店門前手拋兩隻碗口大小的鐵丸，街上人聚集圍觀。忽然乞丐隨手一擲，一枚鐵丸直飛沙某面部，沙某不慌不忙伸手接住，手一抖又給他拋了回去，乞丐拾起鐵丸喪氣地離開了。
又過幾天一個和尚來到米店，此人相貌猙獰手舞雙拔旋轉如飛，街上人看得目瞪口呆。忽然一隻鐵拔飛擲沙某面前，旋轉著削他脖子。沙某眼疾手快仰身躲閃，鐵拔嵌在柱子上有一寸多深，他伸出兩根手指一夾拔出來，抖腕一甩鐵拔摔成碎片。和尚拾起破拔低著頭匆匆離去。
因為沙某把這些人的傢伙摔壞了，大家都為他擔心，而沙某卻毫不在乎。又過幾天，有人送來紅色請柬邀請沙某於某日晚上到某寺院飲酒。大家勸他不要去 ，沙某卻若無其事答應前往。
沙某做了一件護身坎肩，又厚又硬好似鎧甲，赴宴這天穿在身上，外面罩著大褂，雙腿纏著兩把鋼鐧孤身前往。到了寺院看見十幾個彪形大漢在院裡喝酒，那個和尚也在其中。看見沙某來到，個個怒目而視。沙某視若無睹，昂首挺胸往裡走。
後殿也有十幾個人在喝酒吃肉，看見沙某來到，個個互相擠眉弄眼面露奸笑 。沙某全當沒看見，繼續往裡走進入一室，室內有兩個壯漢，一位滿面鬍鬚一位嘴巴像豬。二人上前迎接說：“久仰俠客大名，今日大駕光臨，實在是我等三生有幸。”沙某也裝模作樣地謙虛幾句。
房中燈火通明，桌上點著兩支胳膊粗細的大紅蠟燭。二人讓沙某上座，大鬍子在左豬嘴在右，倒滿碗向沙某勸酒。廚子端來一盤蒸豬肉，上面放把利刃，大鬍子拿起來切塊肉，用刀尖扎住喂沙某吃。沙某顏色不變一口咬下，嘎嘣一聲咬斷刀尖吐在桌上。
稍後又端來盤熟雞蛋，上面放一雙鐵筷子。豬嘴人用鐵筷插著雞蛋喂沙某，沙某還是一口咬下，咬斷鐵筷吐在桌上。二人看著他大笑說：“沙君真乃英雄豪傑也！”一會兒大鬍子呼喚賽專諸何在？門外一人應聲進來說：“席間無以為樂，在下獻上劍舞！”
拔出雙劍起舞，只見白光如電寒氣逼人，舞罷持劍立在一旁。大鬍子問沙某說：“英雄看這劍術如何？”沙某笑著說：“劍術練到這種境界，稱得上出神入化，然而其中其中尚有一些不足，在下善使雙鐧，也來獻醜展示如何？”大鬍子說：“求之不得，我們正要大開眼界！”
沙某取出雙鐧放在桌上，脫下大褂好似準備起舞的樣子，忽然振衣一揮，房中燈火全滅，接著飛身上房跳躍疾走，邊走邊回頭說：“你們這些歹人實在兇惡，此地不可久留！”
沙某連夜逃回蘇州，經過這一番歷險後變得深居簡出，也不再和別人談論拳術武藝，有人找他切磋功夫，他就說自己根本不懂武藝，從此遠離爭強鬥狠，最後活到八十多歲壽終正寢 。
