生命的路上我們已走到何方？健康的路上，誰來相伴？
醫學越來越發達，生活越來越好，你越來越發現周國的人被疾病包圍的越來越多。
醫學再發達也擋不住人生病，並不是說醫學發達，生病人就越少，這之間沒關係，只能說是生病後被治癒率高，死亡率降低。
有一句話說的有道理，人不是死於疾病，而是死於無知。
為什麼得病的人越來越多？我們來想一想。首先要知道健康的四大基石是什麼？
均衡的營養，充足的睡眠，樂觀的心態和適量的運動。是健康的四要素。
民以食為天，我們現在吃的和三十多年前吃的一樣嗎？小時候我們吃一個西紅柿，用手掰開以後那甜美的感覺，滿滿的維生素C，而現在呢，吃幾十個西紅柿也頂不上小時候的一個，而且沒有一點點的口感，新鮮感，小時候誰家裡煮肉是滿巷子飄香。現在的肉如同嚼蠟。
究其原因呢？就是營養流失。為什麼這樣？也就是水汙染，空氣汙染，化肥，農藥，殺蟲劑導致頭壤也汙染所以莊稼長出來已不是純天然的。食物營養已是低密度時代。
更不用說，在加工過程又新增各種新增劑，甜味劑，香味劑，防腐劑等等，我們吃了什麼啊？吃了滿滿的垃圾和毒素。
小時候我們吃五穀雜糧，現在呢生活水平提高，有的人是胡吃海塞。
天上飛的，地上跑的，以為吃的夠營養？其實導致身體嚴重的營養不均衡。營養是個木桶原理，取決於最短那塊板。
再來看睡眠，很多人現在都喜歡夜生活，天天熬夜，或者因工作而加班熬夜。而過去，人們都是日出而作，日落而息和大自然保持天人合一的狀態。這樣我們的五臟六腑在睡眠的過程中得到修復，免疫力也在睡眠中喚醒，身體是非常神奇的若有疾病，神奇的免疫力是第一個知道。也會第一個幫我們修復。
而在心態上，現在的人從小孩到大人都是壓力山大。而且非常的浮躁。生活中常常因為一點小事暴怒生氣，人如果長期被負面情緒包圍，會催生有害的化學反應，導致身體反應遲鈍，免疫力低下。所以，我們學會放下，以笑來釋放釋放壓力。
小時候我們到哪去都是步行的多，現在是一出門都是車來車往，上樓有電梯，出門可打的，運動量大大減少。不運動，不出汗，血液迴圈緩慢，人體代謝遲緩，毒素無法排除體外。就是身體裡的定時炸彈。
所以我們反思自己，健康的這四個指標，你做到了嗎？
每個人都是最終走向死亡，像在高速上一樣從健康而來，奔向疾病和死亡的終點，而我們能做的是在這條路上，讓我們慢點走，再慢點走，健康的路上慢點開。
