大家有沒有出現過既怕冷，又怕熱的現象呢？中醫認為，怕冷是陽氣不足，怕熱是陰液不足，怕冷和怕熱同時有，是陰陽雙虛。
那什麼是陽虛呢？簡單說就是體內陽氣不充足，陽氣是偏溫熱的，可以抵禦外界的風寒邪氣，陽氣虛了，抵禦力直線下降。陽氣可以被比作空中的陽光，陽光沒有了，自然界沒有了能量和熱量來源，沒有溫暖的陽光，世界將是一片寒冷沒有生機。在人體來說，體內陽光不足，一到了秋冬寒冷季節，就會手腳涼，怕冷，抵抗力直線下來了，容易感冒，容易流鼻涕，容易痰多。容易生病。陽虛的產生和我們的生活息息相關。年輕時貪杯，喜歡喝冷飲、冷水，到了冬季還吃大量的冷飲，北方冬季不穿棉衣，夏季又很貪涼，在風扇和空調房裡面不停的吹還不過癮，有的還要直吹，這些行為都會讓寒氣侵入體內，傷及陽氣。
什麼是陰虛呢？陰虛就是身體內的津液不足，津液是體內有用的水，這部分水不充足的話，就像大地乾裂，日久滄海變桑田。陰虛會容易出現內熱，容易瘦弱，顏面潮紅，尤其兩顴，大家想想林黛玉什麼樣就知道了，容易出現口渴，午後潮熱，入睡困難，五心煩熱，盜汗等表現，還有的人手腳就喜歡摸涼的東西，睡覺蹬被子，舌頭多數是紅紅的，沒有舌苔。陰虛都是哪些原因引起的呢？也是跟我的作息息息相關，有的人長期吃辛辣的食物，長期吃油膩的食物，長期熬夜，長期飲酒，都會耗傷體內津液，引起熱從內生，最後導致陰虛內熱。
教給大家兩味中藥，一個滋陰，一個溫陽。
滋陰：女貞子
女貞子，性味甘、平可以滋補肝腎，烏髮明目，因為性味平和，滋補腎陰而不膩，也能調補肝氣，還能清熱，像是肝腎陰虛的頭昏目眩，腰膝痠軟、鬚髮早白以及視力減退都有效果。
溫陽：肉蓯蓉
肉蓯蓉別名寸雲，性溫平，味酸鹹，性平說明溫陽而不燥烈，胃酸能補肝，味鹹能入腎經，能夠補腎益精，溫陽通便，具有溫而不燥，補陽而不傷陰的特性。
總結來說，女貞子補陰，肉蓯蓉補陽，二者配合陰陽雙補，但都性質溫和，既不滋膩，又不燥烈，這樣就不擔心傷陰或者助溼生熱的問題。
大有什麼問題大家可留言或者私信，用藥要在醫生指導下進行，以免引起不必要的麻煩。
