“這幾天上班總是沒有精神，頭也暈暈沉沉的”
“最近老是對老公孩子發火，一點都剋制不住自己的脾氣”
“春節這段時間一直睡不好，總是半夜醒來，白天情緒也提不起來”
“又上火了，嘴角起了好幾個泡，這幾天一直再喝涼茶下火。”
入春還沒幾天，這才剛剛回到崗位，就有不少朋友給我們反饋身體的這些小症狀，加博士在詳細瞭解這些情況後點明瞭原因——這是我們的肝在抗議！
立春至,肝火易旺，肝氣易鬱！
肝在五行中屬木，與春季相應，通於春氣。
立春過後，萬物復甦、陽氣始發，人的肝氣亦變得旺盛。類比春天樹木生長伸展和生機勃發的特性，肝同樣具有條達疏暢、升發生長的特性。肝氣疏通、暢達則全身氣機條達，進而推動人體全身血液、營養物質運送到各個臟器，促進消化系統正常工作、膽汁的分泌排洩以及調節人的情志等。若肝氣不順，與春天的生化之氣不相合，就會導致肝氣升發太過，導致出現肝火上亢，或者肝氣鬱結的問題。
肝火：急躁易怒、眩暈、無法安睡、口苦目赤，小便短赤，大便燥結等。
肝鬱：失眠多夢、焦慮不安，胸脅部疼痛、胃脘不適、月經不調等。
春季養肝最當時，如何為肝減負？
春季雖然是肝病易發的季節，但也是養肝的黃金時期，利用春季人體機能的生髮特性，能夠保持肝氣升舉、調暢體內氣機，因此養肝是我們春季養生的重中之重。為此，加博士也為大家推薦了一種簡單又實用的養肝妙法——音樂療法。
其實這個辦法大家已經不陌生了，之前我們為大家推薦的調養脾胃的樂曲，很多患者在嘗試後都為這種聽曲養生的方法大為稱讚。中醫在兩千年前就有了“五音療疾”，《黃帝內經》中就講：天有五音，人有五臟。意思是五行之音律，可以調理五臟之氣機，起到祛病療疾之效。選對養生音樂能巧妙地與人體五臟的心、肝、脾、肺、腎相感應，誘發五臟的健康運作，更好地調節人的心理、情緒、精神狀態等。
而適合養肝的則是五音中的角調式音樂：角調式音樂五行屬木，通肝，此類曲能夠抒發出一片春天的氣息，描繪了大地春回、萬物萌生、生氣蓬勃的畫面，曲調親切清新舒快。角調式音，是古簫、竹笛、木魚等演奏的音樂，舒展、悠揚、深遠，高而不亢，低而不臃，綿綿不斷，好似枯木逢春，春意盎然。長期聆聽則可入肝膽之經，利於疏肝利膽，轉移性情，讓身心合一，重新找到原始平和的人性。
今天也在此為大家推薦幾個此類疏肝護肝的養生曲目，希望大家能好好堅持！
失眠、多夢、心神不定可聽《胡笳十八拍》
肝順需要木氣練達，這首曲子中屬於金的商音之素稍重，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。 建議大家在每天的19時～23時之間聽聽這個曲子，這是一天陰氣最重的時間，可以剋制肝氣，利用旺盛的陰氣滋養肝。
情緒低落，抑鬱不安，悲思較重可聽《春江花月夜》
該曲風格沉靜悠揚，猶如“土”般寬厚結實。笙的聲音低調醇厚，聲音柔和深遠，春天肝氣易聆聽時令人心曠神怡，情緒放鬆，同時促進體內氣機的上升宣發。對於春天肝氣易鬱結，情緒緊張，精神不安的朋友有很好的理療效果。
肝火過旺，多夢易醒，目赤發澀可聽《破繭》
古人立法以辯證物質為基礎，肝性屬木，肝臟的音符以木性所發的“可可”聲為音韻的格律。
因為這種音韻，發自肝臟，有它的物質根源，所以這種音符能夠直達肝臟，而收到專門的療效。這首典型的肝臟養生樂《破繭》，悠揚而深遠，舒暢而調達，給人以破而後立，繭化為蝶的意境，可以幫助大家調肝解鬱，平心降火。
加博士：春季養好肝，肌瘤調理更有力！
在大家調理的過程中，我們一直強調要大家進行疏肝的工作，尤其現在立春時節正是肝氣當令，我們的患者們在這個時候就務必要做好疏通肝氣的調理工作，只要在此時疏通了肝氣，使氣血通暢，就可以幫助我們強化調理，在新一年的開始之際打好我們身體的底子，抵禦之後的疾病侵擾。
對於肌瘤患者來說，春季疏肝護肝用上春季養生粥是最合適不過的。春粥用藥上既能助疏肝，助肝排毒，又能養肝斂肝防止肝氣升發太過克脾，防止囊腫、肌瘤、增生加重。對於春季肝鬱肝旺的患者，能夠做到平肝氣，轉逆氣，無論對情緒還是養肝護肝都能夠起到一個很好的效果！
春季是一年的開始，立春來臨這個時候陰退陽長，寒去熱來，我們體內的陽氣也開始生髮，對於我們的肌瘤患者來說此時就是養肝的大好時期，因此我們提醒大家要在立春時節搶佔先機做好疏肝護肝的養生工作，為今年的調理開個好頭！
我是醫學博士加秀鳳，專攻中醫女科@中醫婦科加博士 ，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留餘香！請把這篇文章轉發分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝
