一般我們都會因為吃喝不當或身體不適導致上吐下瀉。如果不行去醫院自己在家怎麼治療？
上吐下瀉時我們還是要想一下到底什麼原因引起的？比如喝酒會嘔吐，比如吃了不乾淨的東西會拉肚子，或是急性胃腸炎伴發熱？或是吃了什麼有毒的東西？等等。
不管是哪種，該吐的，該拉的最好都吐出來，拉乾淨。如果有發熱，還要考慮細菌感染，必須口服抗生素。但上吐下瀉最危險的是水電解質紊亂。會出現低鉀血癥，就是感覺乏力，沒力氣，站不起來；會出現頭暈，眼花，口唇乾燥，眼睛凹陷，就是脫水的表現。所以上吐下瀉時一定要補充水分及電解質。
最簡單的方法是到藥店買電解質泡騰片，或補液鹽等，按照說明溶解在溫水裡，一口，一口慢慢喝，喝了再吐再來沒關係，繼續一口一口慢慢喝，估計自己吐了多少就要喝比吐了的兩倍左右，如果一次喝不了那麼多也沒關係，可以隔一會再喝一點。
如果說沒有這些補液鹽。可以用脈動活著尖叫等運動飲料代替，運動飲料最好溫一下。
如果你在的地方運動飲料也沒有就可以喝溫鹽水。但你要吃點紫菜，海帶，橙子，香蕉等含鉀元素的東西。瘦肉也含鉀，還可以少喝點糖水。
