最近看過斯蒂芬·蓋斯的一本書《微習慣》看到作者在書中講到自己如何堅持把跑步成為一種習慣，在堅持跑步中所經歷的種種身體和心理壓力的描述，讓我想到了自己把跑步堅持六年的動力源於何因，分享出來希望給大家一些啟發和感悟。
我能把跑步堅持下來的想法和原因很簡單，就是源於六年前因為一次生病，我住進了腎病病區！同病房的左右床病友中一位是50多歲的老太太，另一位是一個26歲左右但已經是一個6歲孩子的媽媽！透過和她們的閒聊得知，年長一點的阿姨說她從30多歲起就患有腎病，這十幾年中差不多每日都要吃藥偶爾嚴重的時候還需要透析打針，飲食上也是要忌口很多東西！而且自己也只是一個普通工人，工資微薄！吃的藥裡面有很多靶向藥物都是在醫保報銷的範圍之外！這些年幾乎花光了家裡所有的積蓄，就是為了保這條命而已！
另一位就是那位26歲的年輕一點的孩子媽媽，我看著她身體微弱無力，面黃肌瘦、骨瘦如柴的樣子真的是打心底憐憫之心油然升起！想著這麼年輕，上有養育之恩要報，下有撫育之責要盡！……
有一件事情感受特別深刻，就是有一次午飯時間，我媽媽在醫院食堂給我打來了飯菜香味四溢，那女孩子聞到了飯菜的味道就告訴她婆婆也想吃，她婆婆就快速起身去食堂打來了同樣的飯菜，可當把飯菜端到她的面前，她剛吃了一口就覺得一陣噁心，掩鼻揮手讓把飯菜趕緊端走！後來在她去做透析的時候和她婆婆聊起得知，那女孩子在廈門一家工廠上班因為一次集體體檢檢查出來得了腎病綜合徵，也就是我們通常說的腎癌晚期，唯一的辦法就是靠透析或者換腎來維持生延續生命。
我聽完他們的故事和聽他們聊起一些得了腎病的人，生活中的點點滴滴、林林總總後總之需要面臨處理的問題太多，自己也變得緊張內心壓力巨大，情緒不穩總是煩躁不安！後來主治醫生來查房的時候看我緊張的神情和問東問西的擔心，就直接和我說，你這個病在我的病區裡面來講就是一個很輕微的急性炎症而已，可以說一般得了腎病基本就是一輩子要與之抗衡鬥爭的病！其他人的病我不能保證給治療痊癒，你這個小炎症而已，保持良好心態，積極配合治療！我保證完全給你治好讓你健健康康的出院！
篤靜悟初
以上聊這麼多我住院期間的所見所聞和自己的親身經歷我的感受是：對我來講死亡並不可怕，可怕的是沒有尊嚴低質量的活著！如果那樣痛苦的活著身心俱疲，既要承受病痛帶來的痛苦、忍受心裡的巨大壓力，同時家人還要在經濟和身體上連累家人與之受累！如此這般那我寧願選擇死去！
（當然，有些人看過我的這段話會噴我，對待生活太消極或者說人生在世哪能一帆風順，遇到點挫折困難不想著怎麼去克服，只想著放棄！我想說：“未經他人苦 ，莫勸他人善，你若經我苦，未必有我善。當然比喻似乎有些不恰當！但就是這麼個理！想抬槓噴他人之前，請多換位思考一下，我想但凡有點仁愛之心、通情達理之人便能體會我的感受和我解釋這麼多的良苦用心！不能感同身受，但也請您免開尊口”最基本的素養最起碼做人的底線和原則還是要有吧！）
再後來，我痊癒出院以後我細細想想自己其實是幸運的，只是得的小炎症而已！這也得益於我有每年例行體檢的習慣！人吃雜糧五穀哪有不生病！及時發現問題積極治療！謹遵醫囑，生活作息規律，營養均衡！保持良好心態，日常多運動健身提升自身免疫力！
所以，剛開始跑步的時候，我也和大多數剛開始運動的人一樣經歷了艱難的痛苦磨合期！但是每當我想放棄的時候，我會告誡自己：“你是想平安健康的活著擁有一個健康的好身體，還是自我放棄現在躺平，以後等老了疾病纏身低質量的病者打針吃藥痛苦的垂垂老矣或者……
總結語：健康是一，沒有健康一切為零！
運動你不一定會健康，但不運動一定不會健康！
運動和讀書一樣，什麼時候開始都不晚，就看你願不願意付諸行動！
祝願：在新的一年裡我們都能開心的笑著，平安健康快樂幸福的活著！
