初始體重：67.7kg 早上稱重：66.6kg 體重變化：降0.8斤
愛生活愛自己，我是一個沒有遠大抱負的普通上班族，但是勵志要變成一個漂亮的瘦子。
早安，昨天晚上睡得還挺好的。晚上九點樣子就睡著了，繼兩天失眠後的睡得最舒服的一天了。元氣滿滿的一天……先上一張我現在照片，減肥成功以後再上一張對比圖（無以言表的壯），照片沒有做任何處理
稱好體重以後我就去準備【早餐】啦！用電餅鐺煎了幾根外婆做的粿（這個粿的名字我也不知道），長長的味道很好的。還燒了湯圓，最後還給自己泡了一杯咖啡，完美！湯圓真的夠大的，五個湯圓就一碗了，哈哈。
中午吃了燕麥+一些菜（精肉+芹菜），一般吃之前我都是先用熱水燙一下菜，過濾多餘的油，順便也可以熱一下菜。簡單又粗暴的堅決了【午餐】。
下午4點還【加餐】了兩片蕎麥吐司+一個梨，這個點不加餐下午的時候我會餓的眼冒金星的，等我的胃變小了我會把加餐慢慢減少。
【晚餐】燒了一碗蕎麥麵+三根鴨舌+一些筍+番茄炒蛋（菜的量都很少的），碗裡的吃完我就沒有加過了。
好了，這些就是我一天的進食了。嚴格控制攝入量，查一下攝入的熱量是1396千卡。最後上一張我現在的狀態，等到我減肥成功了上一張對比圖，這段時間我每天都會記錄過程的！加油加油！
