年紀變大，身體慢慢進行衰退，是正常的生理的過程，身體上出現的一連串轉變，也應當坦然接受。而衰退的速率不斷地加速，也代表著離死亡很近了，說明自己的壽命在減少。衰老和死亡都是沒有辦法防止的，卻不是說沒有辦法減緩衰老，和延長壽命，只需要能在衰老加速前，提早做到防範工作，就能有益於減緩衰老，延長壽命。
在減緩衰老這方面，專家也是沒有錯過絲毫的有可能，始終都在不懈地探討，在往年的8月，《英國醫學期刊》上，便有過關於衰退的一項探討，尤其強調身體機能衰退時，在過世的前十年就給予預警，可大多數人都沒能發覺，也就無法成功的減緩衰老、延長壽命。
該項探討是以運動功能開展的剖析，也是透過多年的長時間追蹤，得到的結論，研究是以2007年-2016年，在這段時間對所有的研究物件，各自開展了3次的運動功能剖析，最後從走路速度、坐起時間和臂力的量測，也有平時的一些運動軌跡，開展全方位的剖析得到這幾這方面表現都非常差的人，死亡風險會提升，而這種研究物件，在過世前十年的各項表現中，坐站能力是先有表現的，伴隨著時間的流逝，運動功能降低有一定的展現，再發展下去，就能從平時的軌跡中看到端倪。
所以，得到最後的彙總，身體功能在衰退之後，從過世的前十年就就已經給予了提示，就看你能不能看到了。彙總來講，該項探討針對的是這幾種能力，還不夠全方位，但依然是可以相信的，衰退與這種表現會出現關係，以至於大不大就要更多的探討驗證了。
那麼，身體機能衰退時，身體會有什麼表現？
一、坐著站立變得艱難
坐著站立可以協助辨別骨骼、肌肉組織的衰退狀況，且上邊探討，也對研究物件開展了這一項追蹤剖析，可以說明身體功能進行衰退時，坐著站立動作會有一定的表現。正常的來講，一個年輕人坐著站立是很輕鬆的，說明骨骼和肌肉組織都比較健康，且維持年輕化。
倘若在年紀變大之後，顯著感受坐著後再站起來，會有些困難，乃至有些人不扶東西都難以站起來。而在這裡所講的坐著站立，並不是從高的凳子、椅子上，而是從一個地氈上邊，開展坐著站立的動作，若有人連從凳子、椅子上坐著站立，都變的很艱難，就更要看重了，說明機體衰退較為嚴重。
二、手腿有不適
沒走什麼路，也沒做什麼運動，僅僅簡單的日常運動，都是會感受到手腿有刺痛感，有時，夜裡睡覺也會感受手腿發麻、抽搐，也有可能出現痛疼，這樣的事情在年齡大了之後，常常出現，就需要造成重視，很有可能是身體在向你發出警告，對你說身體機能正在衰退，要及早的做到改善工作了。
都說人老腿先衰，也是有相應道理的，一個是骨骼這方面的衰退，另一方面便是血管脆化，危害到了腿部的血供和供氧，才會造成手腿出現一連串的問題，當然了，也可能是病症造成，要及早找到原因。
三、走路不適
僅僅簡單地走路，卻老是會感覺到手腿痛疼，且走路還有些傾斜，走路的速率也顯著感受到降低了。在爬樓梯或上坡道的的過程中，顯著能感受到膝蓋有刺痛感，還感覺好累，手腿有無助感，心跳也會異常，倘若在年齡大了之後，出現這種表現，就不要忽略了，是衰退的變現，應當要進行養護了，做到相關工作，才可以減緩衰老，也可以協助延長壽命。
身體機能進行衰退時，會出現訊號給予，只需要對自己的身體多一點重視，就能及早地開展養護，衰退速率也會所以而變慢一點，並且，一些特別的表現，也可能是病症的訊號，儘早注意並及早開展檢查，可以儘早開展治療，防止病症發展嚴重。最好在40歲之後，就進行防範衰退，學會養護身體，少點壞習慣，多一點好習慣，會協助拖慢衰退的腳步，還對健康非常有利，希望你不要偷懶。
