攢竹穴位屬足膀胱經經脈的穴道,在眉毛內側端,眼眶骨上凹陷處。可很好的緩解眼疲勞、眼乾澀、焦躁不安、精神緊張等。容易眼疲勞的人,應牢記此穴。另外此穴還有調節自主神經平衡之功效。刺激此穴,可使身心放鬆。
穴位位置
①專業表述定位。攢竹穴位於面部,在眉頭凹陷中。約在目內眥直上。
②手指探穴。用手指在眉頭內緣及左右尋摸,可以摸到三個小凹坑。用指尖按壓這三個小凹坑均較敏感,有肝經,膀胱經小趾內外側線的經絡感傳。
③快速取穴。正坐輕閉雙眼,兩手肘撐在桌面,雙手手指交叉,指尖向上,將兩大拇指指腹由下往上於眉稜骨凹陷處,則拇指指腹所在的位置即是該穴。
穴位功效:
①緩解各種眼部疾病。此穴對眼部疲勞、近視、急慢性結膜炎、淚液過多、眼瞼震顫、眼睛疼痛等症狀都有明顯的療效;
②頭痛、眉稜骨痛。對風熱,痰溼引起的腦昏頭痛、眉稜骨痛等具有明顯的調理和改善作用。
③各種原因引起的呃逆(俗稱打嗝)有奇效。
④急性腰扭傷。
按摩方法:
兩眼輕閉,雙手大拇指指腹置於攢竹穴處,其餘四指抵住前額。兩手大拇指指腹由下往上按壓穴位36下,注意拇指不要用力過猛,輕柔按壓即可。