有朋友看了【培元氣功，讓你改變自己】一文後，給我提意，再詳細介紹一下收功和一些注意事項。我就以我在學習時的一些體會給大家分享一下，以便共同練習，共同進步。也算是對前文的一個補充吧！
首先，
除了最好在子時(凌晨11—1點)或寅時(3—5點)外，還要在平時多加練習，因為此時陽氣復始，更有利練功補氣。當然其他時間也可以，不必拘泥。環境最好選一個安靜，空氣清新的地方，冬天最好在家裡。
有師雲：行走坐臥，不離這個。這個指的是丹田。我們也可以將自己看電視或做輕鬆的家務時間利用起來，只要保持意守丹田，提肛放鬆，配合呼吸即可時。
練功結束後，收功是是一個重要的環節，練功不收功，到頭一場空。有的朋友，不太注重收功。以為練的丹田溫熱，以經達到了目的，便草草收功。這樣一來，便浪費了練功得到的精華之氣。
其正確的收功方法：
左手勞宮穴按壓在肚臍上，右手搭在左手背上，以肚臍為中心，先按順時針自左向右，從上到下，由內向外，速度均勻地輕輕柔轉十八至三十六圈。然後再逆時針，由外向內，速度均勻地輕輕揉轉十八至三十六圈。雙手掌搓揉發熱，輕擦面部，頭頂百會，兩耳朵各十八次，全身放鬆，自由活動
現在有很多人都在練氣功，而且從中受益匪淺。
貴在堅持，堅持，我們一起努力！
