經常便秘、口臭難聞、吃飯不香、失眠睡不好？這些是不是你的日常？其實出現這些症狀都是脾胃問題惹的禍。由於工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃出了毛病。
脾胃不好，身體遭殃！
《黃帝內經》中說，“脾胃者，倉廉之官，五味出焉”。如果將人體比喻成一個國家，那麼主管糧食倉庫的官吏就是脾胃，它為其他器官和生命活動提供源源不斷的物質支援，是“氣血生化之源。在中醫看來，脾胃是人體的“後天之本”，人體需要依靠脾胃來運化水谷，才能將吃進去的食物轉化成營養物質，人體的生命活動才得以維持。脾胃健康又是決定人壽命長短的重要因素。如果脾胃出了問題，很容易連累多個器官。
比如當脾胃無法很好消化食物時，各種垃圾就會堆積在肝臟內，影響肝臟的供血和正常運作，容易引起脂肪肝；脾胃虛的人通常肺氣虛，更容易患感冒以及呼吸系統疾病；另外影響腎臟，長期脾虛容易導致腎虛，會表現為盜汗、煩熱或手腳冰涼、畏寒怕冷。
脾胃健康對人體非常重要，那麼，我們該如何看自己的脾胃是否健康呢？身體好壞，脾胃說了算！5道題自測脾胃健康
1、面色是否發黃
2、身體是否虛胖
3、口氣是否不清
4、大便是否溏洩
5、上腹是否脹滿
如果發現自己脾胃虛弱，我們還可以透過張仲景的一個著名方子來調理。張仲景名方——小建中湯。
在東漢末年動亂的時代，人們飢不飽食，很多人都存在脾胃虛弱的問題。張仲景看到蒼生疾苦，於是寫下一個方子，那就是由六味藥組成的小建中湯。小建中湯由桂枝、甘草、大棗、白芍、生薑、飴糖這六味藥組成，在服用時用水煎然後取汁，再兌入飴糖，用文火加熱慢慢溶化，分2次溫服。
那麼這個方子適合哪些人群呢？
1.白瘦：體型消瘦，肌肉不發達或萎縮；年輕時面板白皙而細膩，中年以後面板乾枯發黃；頭髮黃細軟、稀少。
2.易飢：容易飢餓，一吃就飽，食量小，進食慢，好甜食。
3.易煩躁：性格比較開朗，但容易煩躁，容易激惹，特別在飢餓時。
4.易疲勞：容易疲勞，易肢體痠痛等；易心悸、出汗。
5.腹痛便結：容易腹痛，大便乾結，甚至如慄狀。
6.脈緩舌嫩：脈緩無力，心律不快；舌質柔嫩，舌苔薄白。
以下病證符合上述人群特徵者可以考慮使用本方：
1.以慢性腹痛為表現的疾病，如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌、胃下垂、慢性腸炎、腸易激綜合徵、胃腸神經症、慢性腹膜炎等。
2.以便秘為表現的疾病，如習慣性便秘、嬰幼兒便秘、不完全性腸梗阻、結腸冗長、巨結腸病等。
3.以消瘦、面色黃、食慾不振為表現的疾病，如慢性肝炎、肝硬化、黃疸等。
4.以腹痛、紫癜為表現的疾病，如過敏性紫癜。
5.以消瘦、乏力為表現的疾病，如低血壓、低體重、低血糖、貧血、失眠症、神經衰弱等。
6.以疼痛為表現的疾病，如消瘦女性的乳腺小葉增生疼痛、痛經等。
7.消瘦、面色蒼白小兒的低體重、營養不良、食慾不振、貧血、神經性尿頻、頭痛等。
脾胃一調百病安，如果發現自己的脾胃不好，一定要注意調理，脾胃好了，身體自然健健康康！
