雖然已經到了立春，但是最近這幾天的氣溫仍然比較低，部分地區至今還出現雨雪天氣，今天可真的是有被“凍”到，傷寒感冒等問題依舊容易隨之而來。

中醫認為肺為嬌髒，喜潤惡燥、畏熱畏寒，而“寒為陰邪”，會傷及肺的陽氣，導致肺部疾病發生，因此，“倒春寒”來襲，要特別注意呼吸系統疾病的發生。

倒春寒是指初春氣溫回升較快，而在春季後期氣溫較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，亦或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。

俗話說：“翻了春，凍斷筋”。在冷空氣的刺激下，會導致氣道免疫力下降、功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

因此，如果患有哮喘、鼻炎等呼吸系統疾病的患者一定要謹防“倒春寒”。

①支氣管哮喘：

支氣管哮喘是一種常見慢性呼吸道系統疾病，常因多種刺激因素引起氣道高反應性，並伴有慢性氣道炎症，主要表現為可逆性氣流受限。寒冷空氣作為常見誘發哮喘和加重哮喘的刺激因素之一。

反覆或長期暴露於寒冷環境中，啟用肺內的冷敏感通道，會使氣道內炎性因子增加。而氣道炎症往往是引發哮喘的一個重要因素，氣道的炎症會導致氣道可逆性阻塞和非特異性氣道高反應性。

②感冒：

只要氣溫下降明顯，溫差較大的情況下，就有一部分人非常容易著涼感冒，雖然不能說受涼是感冒的根本原因，但是受涼會導致人體免疫力下降，令人更容易感冒，所以，要謹防“倒春寒”的冷空氣誘發感冒。

③鼻炎：

由於氣溫下降，鼻黏膜對溫度的變化較敏感，誘發鼻黏膜出現炎症性的反應，導致鼻黏膜充血、水腫，黏膜滲出物增多，表現為鼻子不通氣、流鼻涕、打噴嚏等症狀。天氣轉涼後，空氣中的過敏物質增多，過敏體質的人群，鼻腔內接觸過敏物質，引起過敏反應，導致鼻炎發作。建議儘早到耳鼻喉科就診，給予干預治療。

但鼻炎的症狀容易被誤認為感冒，要注意區分。

④慢阻肺：

“寒性收引”，忽冷忽熱的天氣，容易使體表血管收縮，不僅會降低人體的屏障功能，對冷空氣的加熱作用也會減弱，導致呼吸道黏膜受到寒冷刺激，從而誘發慢阻肺。

冷空氣進入呼吸道產生刺激作用，能減弱上、下呼吸道的“盾牌”作用，使其易受致病因子如病毒、細菌的侵襲，造成病菌下行，引起支氣管炎發作。這種環境還有利於病菌的生長繁殖，因而可導致支氣管炎發作、加重。

寒冷可致黏膜小血管收縮，使吸入的氣體溼化不足，而溫度越低，氣體含水量越少，致使支氣管分泌物幹黏，排出困難。因此，當氣候寒冷時，慢阻肺患者應避免室外活動，可在室內鍛鍊。

“倒春寒”時期，應該如何預防疾病，關鍵要做好以下幾點：

①首先要做好保暖，在天氣剛剛變暖的時候，不要立刻減掉衣服，因為倒春寒天氣寒冷，空氣乾燥，外界的冷空氣容易刺激呼吸道粘膜，誘發呼吸道疾病。

②注意多鍛鍊身體，加快血液迴圈，增強身體素質，提高身體對疾病的抵抗力，尤其是對於上了年歲的老人，可以做一些有氧運動，如打太極拳、做早操、爬山等運動。

③保證充足的睡眠，保證8個小時左右的睡眠時間，有利於恢復體力和精力，增強身體抵抗力。

④保證室內通風，可以減少細菌滋生。

⑤多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，維生素C具有提高身體抵抗力的作用，對預防上呼吸道感染有一定的作用。

參考資料：

[1]崔海洋,馬壯,孫文武.冷空氣誘發支氣管哮喘的研究進展[J].中華肺部疾病雜誌(電子版),2016,9(05):558-561.

[2].慢阻肺與寒冷密切相關[J].江蘇衛生保健,2017(12):36.

[3]吳志.當心,冷空氣“招惹”鼻炎[J].祝您健康,2014(12):17.