今年給自己定的重要目標之一就是健康飲食。
一個親戚在過春節期間，身體不舒服，去做了膽囊手術。
經常反覆發作，疼痛難忍，就去醫院住院。當時都說要是可以保守治療，就儘量保守治療。經過一系列的檢查，主任醫師說已經很嚴重了，如果現在不做手術保守治療還是會復發疼。
聽了醫生的建議做了摘除膽囊的手術。
我們的身體是一個龐大的系統，有不舒服就會給予警報。如果不加以重視，就會付出不可挽回的代價。
最近也開始學習健康方面的知識，希望透過學習並實踐，吃更健康的食物。
現在都提倡低糖飲食，減少碳水的攝入。儘量多吃高蛋白食物，綠色蔬菜，少量低糖水果。
沒有一種飲食調理法能適用於所有人。
在這個資訊爆炸的時代，我們對身邊出現的各種養生概念應謹慎對待，認真思考，從中選擇最適合自己的。
這世上沒有萬能的靈丹妙藥，只有破除自身心理上的對權威和規則的依賴。
打破所有的條條框框，全面地認識自身，勇敢地不斷嘗試和探索，我們才能真正找到屬於自己的健康之路。
管住嘴，邁開腿是真理。
