日常也要重視鍛鍊，把零散的時間利用上，就能實現健身的可能，堅持能站著不坐著，能坐著不躺著，鍛鍊身體的同時也要注重精神的調節。放鬆心情，把自己最好的狀態留給現在，不用管明天和昨天。關注當下。
困難不是壞事！平時就要給自己製造困難，調整自己心態適應困難。只有這樣才能跳出舒適區，提高自己的適應能力。
培養一種愛好！書法，京劇，跑步，文玩等等。這樣在自己一個人時能夠安全度過時間。估計每個人都有獨處的時候，慎獨！一個人的時候會有很多心魔出現，只有讓自己忙起來才會克服困難。這時候一項愛好可能是我打發時間的唯一方式了！
其實我們每個人都是獨行者！
骨質串，光亮！
我的愛好是手串玉石，給我一串，我能玩幾天。我不怕孤獨。
慎獨！也有另外的解釋了，在我這裡。孤獨的行者，出發吧！
