中國傳統武術裡面有很多對“筋”的描寫，如：寧練筋長一寸，不練肉厚三分，筋長力大，骨重筋靈，還有伸筋拔骨，筋藏勁力骨存神等等。
可以看出，筋與勁力是關係緊密的，這個勁用筋來搭配，而不用肌肉，是為了區別收縮緊張的肌肉凝緊之力。古代武術家沒有學過解剖，所以對筋的描述都是基於感性，並不是身上有什麼大筋，它是一種狀態，一種感覺，古人用弓來形容這個勁力，就有了“一身備五弓”的說法。這種功夫現在已經很少有人能夠做到，大部分只能用來配合表演，因為大部分人已經不懂站樁了，這個站樁是指傳統武術前輩們練功夫的站樁，有的知道點要領也練不出來，沒有練出站樁功夫的前輩口傳心授，長期正確的指導，是出不來五弓的整體之力的。
練筋不如說練勁，練身體各關節的撐擰裹抱之力，而不是練很多動作，花裡胡哨，按住一個姿勢，把全身各關節的勁力盡量調動起來，然後長時間保持，最後形成自然力，全身各關節都有勁，形成合力，沒有先後傳導順序，不用再去依靠肌肉鬆緊轉換，不用腦子臨時想怎麼使勁，這就避免了舊力去新力未生的弊端。這是勁力的表現特徵，現在練出整體力的極少，大部分在欺人與自欺，因為他們對整體力的概念還不清楚。
這個勁力運用過程中，肌肉不應該產生僵緊收縮的現象，否則就是不具備這種力，就這一點很多人就達不到，還有全身各關節都有勁的要求，這也是很難的，真正做到的人，這種力量是很大的，在同體重級別對抗中幾乎可以是力量的頂峰。
透過上述說明，大家可以知道，拳筋是不可考的，起碼暫時做不到，我們是透過拳勁的練習，為了區別肌肉緊張的用力而提出的拳筋的概念，其實質是勁力，是全身之合力，是透過不動之動的站樁，獲得松而有力的整體效果.是靠撐擰裹抱的原則要領來完成筋的鍛鍊。動來動去，大都成為了區域性肌肉的慣性伸縮用力，離整體之力相距甚遠，一遇阻力，沒有合適的距離，肌肉鬆不下來，則什麼也沒有了，這就是站樁的不動之動所能彌補的獨到之處。
