自己對自己激勵，也可以換來很好的減肥效果。
有個朋友，因為他晚上飯量太大，結果成了一個二百多斤的胖子。有人給他出主意，讓他下定過午不食的決心。於是他開始對自己進行獎勵，剛開始三天一個週期，後來改為五天一個週期。每個週期結束後，他就給自己買高階滑鼠、機械鍵盤、耳機等產品獎勵自己。他堅持了兩個月終於戒掉了晚飯，現在已經一年多不吃晚飯，每天28個小時禁食。
他現在體重已經降為一百七十斤了，雖然依舊有點胖，不過已經減了幾十斤。現在整個人都神采奕奕，高血壓、脂肪肝什麼的都好了！
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減肥小竅門
分類： 數碼
時間： 2022-02-16
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