人們常說，“笑一笑，十年少”，這話固然有些誇張，但笑口常開確實有益於身心，是絲毫不用懷疑的。
據生理化學實驗，當人在笑時，可全面啟用生理系統，不僅呼吸系統和肌肉處於高度亢奮狀態，而且精神系統、大腦和激素全部活躍起來，尤其是大腦底部的垂體腺的活躍，能對大腦產生刺激，使之釋放出大量的天然止痛劑內啡肽，這內啡肽的作用可非同小可，它與嗎啡、海洛因有著極其相似的作用，既能緩解精神的抑鬱，又能調動起休眠的細胞，從而昇華出平時所不可能有的力量和機智以及極強的免疫力，達到有病治病、無病防病，增進健康、健身養生的目的。
但是，人，特別是老年人若想堅持做到笑口常開也並非易事，因為生活本來就是苦辣酸甜鹹五味俱全的，誰也不會天天都如意。對老年人來說,這些更為現實，他們大多經歷坎坷、飽經滄桑、年老體弱，有些還疾病纏身，可喜可樂的事不多，怎麼能笑得出來呢？然而，為了能經常“服”到“良藥”，為了延年益壽，就要自己學會寬慰自己、解放自己，自己為自己創造笑的條件笑的氛圍，堅信“風物長宜放眼量”，自會“心底無私天地寬”，只要做到無私無慾，沒樂找樂，自有笑口常開。
笑吧，笑口常開就是最好的養生，就是最好的“良藥”，就是人生的正能量。
宋希蘭
