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我們每天40%的行為，都是出於習慣。
可以說，掌控了習慣，就能更好地掌控自己的人生。
習慣，在長年累月中改變了一個人的性格和生活。
好的習慣，讓人積極有勁，塑造出頂級的修養。
01
人到中年，
不是向外追求，
而是向內生長
不追求別人的認可，而遵循自己的內心。
有一句話說得好：我們曾經如此地期待別人的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。
人到中年，遵循自己的內心，遠比別人的看法更重要。
不在意瑣碎的糾纏，而關注自我的成長。
不糾纏，是一種成熟。
值得的，才去珍惜；無謂的，一切過去。
人到中年，精力和時間是有限的，如果把注意力放在不值得的人和事上，難免忽略了關注自己。
生活中的瑣碎，
只要拿起，那就是事兒；
一旦放下，那都不是事兒。
內心的豐盈，才是真正的自在。
02
習慣，
是一個人的精神支柱
劉同曾經說過：
“人最強大的精神支柱，不是意志或者信仰，而是習慣。”
當好習慣養成，你的身體會產生自愈力，給你帶來正向回報。
培根說：“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”
水滴石穿，在於持之以恆，不亂節奏。
積極的習慣，會帶你去往你想去的地方。
好習慣，把你從困境中拉出來。
《微習慣》的作者斯蒂芬提出了“微習慣”的概念：
微習慣，就是微小的無負擔的習慣。它的基礎是微步驟，小的不可思議的一小步。
比如，每天做一個俯臥撐，每天寫100個字，每天學習5分鐘。
不要給自己定高不可攀的目標，要想改變，就從當下一分鐘開始。
03
一個人走上坡路的六個習慣
- 保持自律
真正優秀的人，捨得對自己下狠手。
但凡你真想要變好，就一定能克服諸多困難和麻煩，關鍵在於你肯不肯嚴格要求自己。
人最容易欺騙的是自己，但往往結果卻不會陪你演戲。
- 不懼失敗
每個人都渴望，把事情做成和做好。
但許多人卻因為害怕失敗，就放棄掉了去努力和嘗試的可能，甚至會在一兩次的挫敗中，徹底失去信心和勇氣。
說不好的英語，多說幾次，不要怕被嘲笑。
寫不好的文章，多寫幾次，不要怕被否定。
減不下的體重，多減幾次，不要怕被質疑。
也許努力，並不會成功，但你不努力，就一定不會成功。
許多時刻，比你優秀的人，或許並不是比你更成功，只不過是比你承受了更多的失敗和打擊。
- 有穩定的情緒
越是厲害的人，越不會去跟自己較勁。
如果是別人的錯，不必拿來懲罰自己。
如果是他人的過，不必去折磨自己。
如果是無法改變的事實和定局，也不必去做無謂的拉扯和糾纏。
- 不斷學習
有一句話說：“活到老，學到老。”
越優秀的人，越會保持旺盛的學習力和求知慾。
他們一直保持著讀書，進步，乃至挑戰自己的習慣，在日復一日的勤奮和堅持中，他們會變得越來越開闊和智慧。
- 欣賞比自己優秀的人
“智者搭橋，愚者築牆。”
越是優秀的人，反而越懂得欣賞別人的好，也越能從他人的身上，學到更多的優點和長處。
嫉妒除了讓關係變得緊張，也會讓你未來的路越走越狹窄。
沒有人會因為嫉妒，而變得更優秀，但越優秀的人，越懂得去尊重和欣賞他人。
- 永遠保持謙虛
不知你是否發現，越無知的人，往往越狂妄。
他們總以為自己，什麼都懂，什麼都對，也總以自己的偏見，去看待和評價他人。
其實，在這個世上，最大的無知，是看不到自己的無知。
本期編輯 | 王爽
資料 | 洞見、十點讀書、劉潤、羅輯思維；圖片來自網路
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