作者：瑞恩
2021年，我們目睹了太多的分分合合。
一段感情，開始時有多美妙，落幕時就有多寂寥。
有時候，我們會感嘆，遇到一個合適的人怎麼就那麼難！
然而，只有穿越時光隧道，最終到達幸福彼岸的人才知道：所謂的“給你幸福”其實是最浪漫的謊言。
因為，人們以某種方式付出，必然期待其他方式的回饋。如果得不到，結果必然是勞燕分飛。
人啊，難得糊塗，但也別太糊塗。
幸福永遠都應該把握在自己手中，化為盔甲，變成力量。
那我們該如何提高自己的幸福力呢？
今天給大家分享的書是《學會幸福：人生的10個基本問題》，如果你能看清書中的這三點，就能收穫你想要的幸福。
01 揮別原生家庭的不幸，面向幸福
生活中，為什麼有些人總是因為一點雞毛蒜皮的小事跟伴侶吵架？為什麼有些人在親密關心中總是患得患失、拼命討好？
其實，回溯童年，就能找到原因了。
知名心理學家武志紅說：“戀愛關係是我們童年時與父母及其他重要親人的關係模式的再現。也就是說，對於所有人而言，戀愛都是童年關係的一次輪迴。”
父母怎麼待我們，我們就會以怎樣的姿態待人。
張愛玲就是原生家庭的受害者。
她父親是紈絝子弟，抽大煙，在家混日子，母親是新式女性，思想進步，鋼琴、英語、繪畫樣樣精通。可想而知，兩人性格不合，水火不容，經常上演雞飛狗跳的鬧劇。
4歲時，張愛玲的母親拋下姐弟倆，去英國留學。10歲時，父母正式離婚，她的家徹底毀了，這給她幼小的心靈造成極大傷害。
她與胡蘭成糾纏的一生，正是不幸童年的寫照，愛得委曲求全，低三下四。這也成為她一生中最被人詬病的一段往事。
不幸的原生家庭會給子女帶來傷痛，但是，這並不意味著我們一輩子都不會幸福。
個體心理學之父阿德勒曾說：心理創傷根本就不存在，它只是人們選擇逃避的藉口罷了。
只要你想，你就可以改變。
在熱播電視劇《喬家的兒女》中，喬家五兄妹自小就沒了母親，父親對他們不管不顧，完全沒有盡到一點做父親的責任，反而經常要幾個孩子給他收拾爛攤子。從小他們就生活在貧窮、壓抑和自卑中。
但是，喬一成雖然厭惡這個家，也想過逃離，但最終他還是扛起了重擔，用他不夠厚實的脊樑撐起來了這個家。
幾兄妹沒有因出身卑微而瞧不起自己，他們勇敢地追求自己的幸福，努力地生活，最終都收穫了自己想要的愛情。
尤其是喬一成，他最終跨越了原生家庭那道坎兒，與家庭背景相差懸殊的女人相伴餘生。
其實，誰的身上都有傷，只是不願意就此停下，放棄遠方。
從來都沒有完美的過去，只有更好的自己，而我們需要做的就是接納生活的不完美，從原生家庭的迷霧中走出，面向未來，迎接不遠處的幸福。
02 直面成人世界的責任，抓住幸福
年少時，面對喜歡的人，我們總會隱藏自己的小心思，害怕被別人知道，然後一直活在自己的幻想裡。
因為擔心未來，所以不敢說出口或者去接受可能的現實，結果留下了太多錯過和遺憾。
長大後，才漸漸發現，想要獲得幸福，就必須在心智上成熟，鼓足勇氣去面對成人世界的一切挑戰。
而這種成熟無關乎年齡，而是一種選擇直面未來的勇氣。
相信很多人都看過《老友記》這部美劇，它的劇情跨越了10年，劇中人從青蔥歲月走向了真正的成熟。
主人公錢德勒一開始就是不成熟的，像個孩子一樣幼稚。因為受過原生家庭的傷，所以他不願意直面成人世界。
他渴望愛卻又害怕承諾，渴望事業有成但又逃避壓力；走路搖搖晃晃，吊兒郎當，還有戒不掉的煙癮，喜歡逞口舌之快……總之，一副遊戲人間的樣子。
他和莫妮卡在一起是因為害怕孤獨終老，瞞著朋友是因為不太確信。他不想重蹈父母的悲劇，掉進婚姻的大坑。
可是後來他發現，自己是真的愛上了莫妮卡，才鼓起勇氣公開這段關係。
相戀是一碼事，結婚還是另一碼事。
在婚姻面前，錢德勒害怕自己是個很差勁的老公或爸爸，所以他遲遲不求婚，他逃避，玩失蹤。
但最後，是對莫妮卡的愛，對幸福生活的嚮往，讓他不再逃避，直面內心的脆弱和恐懼，鼓足勇氣邁入了婚姻的殿堂。
經歷了內心的糾正和閃躲，他終於跨入了成人的世界。
陳道明說過：“看一個男人是否成熟，不是看他的年齡有多大，而是要看他能擔起多大的責任。”
而能承擔的責任越多，也會離幸福越近。
因為選擇了成熟，就意味著接納了人生的殘缺和自己的不完美。
海倫·凱勒失明，但這不影響她成為偉大的作家、教育家、社會活動家；
史蒂芬·霍金全身癱瘓，但他卻被推崇為繼愛因斯坦之後最偉大的理論物理學家。
身體的殘缺並不能阻止他們去感受人生的幸福與滿足，反正讓他們活得更加耀眼。
人世間本來就是不完美的，正是因為殘缺，人生才有向上生長的希望，幸福才有不斷去追求的可能。
婚姻也好，愛情也罷，從來都沒有捷徑，只有共同經營，才會迎來幸福。
03 挖掘平淡生活中的樂趣，呵護幸福
很多女人都會對婚姻存在不切實際的幻想：希望愛情新鮮如初，希望愛人把自己捧在心上。
其實，這很不現實。與其把希望寄託在另一半身上，何不多花些時間呵護下自己？
當自己的內心寧靜，視野開闊，也就不會把雞毛蒜皮的小事放在心上了。
親密而獨立，才是愛情最好的樣子。
不安時，可以借美食消解焦躁的情緒，這樣就可以靠近幸福。
蘇東坡被貶黃州，非但不怨天尤人，反而享受這鄉野農夫的生活。因為愛吃，他開始琢磨各色美食，親自下手，著實養足了自己的胃。
他獨創了東坡肉、東坡魚、東坡羹、東坡餅等人間美味，甚至還專門為此寫了一篇叫《豬肉頌》的文章。
在人生的低谷期，美食應該給蘇東坡帶來很多安慰吧。
為過去遺憾，不如為現在乾杯；
為未來擔憂，不如享受盤中美味。
也許，幸福就這麼簡單。
在享受美味時，再來點音樂那就更妙了！
尼采說：“沒有音樂，生命是一個錯誤。”音樂不知給世界增添了多少快樂，只要用心聆聽，就能從中聽見幸福。
莫扎特的生命短暫，不到三十六歲就死了，但他是幸福的，一生都活在音樂裡。他樂譜中的每一個音符都是自由和快樂的，這種快樂滋養著他自己，也療愈著很多人。
在電影《肖申克的救贖》中有一個橋段，安迪替監獄長給各州寫信，為肖申克監獄申請捐款。作為回報，他收到了很多書和唱片。
拆開包裹，他竟然發現了莫扎特的唱片。他想把這種幸福也分給獄中的兄弟們。
於是，他把監獄廣播的門鎖上，透過廣播播放音樂。
當莫扎特的《費加羅的婚禮》響起時，整個肖申克監獄的人，包括獄警都怔住了，他們無一例外，都陶醉在了美妙的音樂中。
那一刻，好像時間都靜止了。鐵牆中的囚犯，彷彿重新獲得了自由和幸福。
對於我們，這樣的幸福觸手可及：在安靜的清晨，放一段舒緩的音樂，細細品味著早餐，默默看著伴侶和孩子溫暖的笑容，那一刻該是多麼幸福。
只是我們不停地趕路，總覺得這樣的幸福微不足道罷了。
結語:
大文豪列夫·托爾斯泰曾說過：為了要活得幸福，我們應該相信幸福的可能。
的確，時間易逝，容顏易老，只有從心而生的幸福感會一直伴隨並滋養我們，而這幸福的播種人不是別人，正是我們自己。
揮別過去的遺憾，直面未來的挑戰，呵護生活中的小幸福，我們值得更好的生活、更大的幸福。
新的一年，讓我們朝著幸福，出發！
審稿：姚姚
校對：海若
編輯：江帆
