隨著我餓麼你生活的不斷加快，生活節奏也變得很不規律
這也導致不少人在飲食上都不健康。
引發腸胃消化不良。
俗話說得好”七分養，三分治”。
今天就給大家教一教如何緩解胃部不舒服！
你知道胃不好是什麼原因嗎？
1.精神極度緊張
當一個人在緊張，煩惱，憤怒時，就會導致大腦皮層擴散到邊緣系統。
這也就影響植物神經系統，導致胃腸系統失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、造成自我消化，形成潰瘍。
2. 經常酗酒
酒精本身就會導致損害胃粘膜，經常受酒精還能引起肝硬化，這樣反而加重胃腸的損傷。
3. 飢飽不均
在人極度飢餓時，就會導致胃酸，蛋白酶分泌過多，這也就導致沾粘這就會造成消化功能紊亂。
最主要的就是暴飲暴食，吃得過多，食物在胃部停留的時間過長也會造成損傷。
實際上現代人胃不好，主要究其原因就是吃得過飽，運動還少，不能及時代謝導致的。
尤其是在晚上最後一餐，很多人都喜歡將一天的食物及營養集中到晚上，又或者喜歡吃夜宵，這樣不僅造成失眠，還會導致肥胖，更會刺激胃腸黏膜，造成潰瘍。
我們可以透過按摩按摩
【大陵穴】
來調理胃腸道
“大陵穴”五行屬土，對應著脾胃，是一個很經典的“健胃穴”，
經常按他可以降胃火，去心火，提升胃動力。
像脾胃不和，消化不良這些原因都可以透過按揉大陵穴來調理。
“大陵穴”這個穴位也是很好找的，它位於手掌根部，腕橫紋的中點上，可以直接用刮痧板來刮此穴。
胃脹氣可以按揉
【足三里】
俗話說得好，長按足三里，生吃老母雞。
可見足三里對我們人體有著至關重要的穴位。
他能幫助我們緩解胃脹氣，消化不良，等
它的位置也很好找。
就位於膝蓋以下外側，約3寸小腿脛骨外側有一凹溝處。
