健身房訓練時，大多數人都有自己的訓練計劃，還有自己喜歡訓練的部位。
如，胸，背，肩，手臂，腿。大部分人練得多的部位是胸，肩，手臂。
腿的訓練頻率不固定，這種情況之下。將小腿肌肉訓練單獨再訓練的人就更少一些了，但是小腿肌肉也很重要。
小腿屬於耐受肌群，在我們的日常生活中使用頻率高。
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小腿肌肉訓練
分類： 遊戲
時間： 2022-02-18
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