小孩是爸媽的寶，現在吃喝住行基本都能滿足，甚至可以稱得上富足。小孩吃得好，食量也可以，有些爸媽總覺得小孩身材有點矮，是不是營養不良呢？
小孩是不是真的長不高？
首先我們要知道小孩是不是真的身材矮小，排除由於與鄰家小孩攀比引起的心理焦慮而錯認為自家小孩身材矮小，其實，小孩的身高生長是處於正常的範圍。 可以參考我國衛生部發布的身高對照表：《中國 7 歲以下兒童生長髮育參照標準》，見下圖，圖1和圖2。
男孩的標準身高
女孩的標準身高
表格中SD是標準差，小孩身高在 -2SD 和 +2SD 之間，屬於正常。如果身高小於 -2SD，表示身材比同齡人矮小；如果身高大於+2SD，說明比大多數同齡人個子高。 表格僅供參考，過高或過矮都要注意哦，建議諮詢專業醫生。其他年齡段的小孩請參考權威機構的材料。
如何判斷小孩有沒有營養不良？
小孩長不高有很多因素引起，估計很多家長第一反應會想到是不是小孩營養不夠呢？判斷小孩是否營養不良，不妨從以下5個指標看：
1.體重低下 體重低於同性別的同齡人人群參照值-2SD，或者體重一直不增加，並且逐步下降，看起來比較消瘦，面板乾燥、蒼白，沒有彈性，甚至感覺是“皮包骨”。
2.血液中白蛋白明顯下降 小孩平時蛋白質攝入不足或者消化不良容易導致體內蛋白質缺乏，就會引起血液中的白蛋白下降。
3.出現貧血 主要是由於鐵元素、葉酸、維生素B12、蛋白質缺乏引起的貧血，以缺鐵性貧血常見。
4.抵抗力下降 大約有3/4的營養不良小孩缺乏鋅元素，鋅缺乏會導致免疫功能下降，容易引起各種感染：反覆感冒、鵝口瘡、肺炎等。
5.維生素A/D缺乏 維生素A和維生素D可以促進鈣的吸收，是骨骼發育的必不可少的維生素，可以預防佝僂病，另外維生素A還有調節免疫功能的作用。營養不良的小孩可有多種維生素的缺乏，以維生素A/D缺乏常見。
小孩身高七分靠遺傳，三分靠打拼。孩子身高老長不高，作為父母，總是懷疑是不是營養不良呢？如果真的比同齡人身材矮小很多，我們不妨從以上5個指標初步判斷一下小孩有沒有營養不良。
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